Weet wat er op je bord ligt

Lamslende

Calorieën en voedingswaarden

nieuw-zeeland, bevroren, scheidbaar mager vlees en vet, 3 mm (1/8) trim, gegrild

296
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g
Vet21 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 296 kcal —
  • Eiwit 24 g 49%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 21 g 27%
  • Verzadigd vet 11 g 53%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 50 mg 2%
  • Cholesterol 113 mg 38%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,12 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,37 mg 28%
  • Niacine (B3) 7,9 mg 50%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Folaat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamine B12 2,5 µg 106%

Mineralen

  • Calcium 23 mg 2%
  • IJzer 2,1 mg 12%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 213 mg 17%
  • Kalium 164 mg 3%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 2,1 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g29624 g0 g21 g
50 g50 g14812 g0 g11 g
150 g150 g44437 g0 g32 g
200 g200 g59249 g0 g43 g
250 g250 g74061 g0 g53 g

Vragen over Lamslende

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamslende?

100 g Lamslende bevat 296 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamslende?

50 g Lamslende bevat 148 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamslende?

150 g Lamslende bevat 444 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamslende?

200 g Lamslende bevat 592 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 43 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamslende?

250 g Lamslende bevat 740 kcal, met 61 g eiwit, 0 g koolhydraten en 53 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 4816 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels