Weet wat er op je bord ligt
Lamsrib
Calorieën en voedingswaarden
scheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 1/4" vet, choice, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 372 kcal —
- Eiwit 15 g 29%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 34 g 44%
- Verzadigd vet 15 g 76%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 56 mg 2%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotheenzuur (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folaat (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 2,1 µg 87%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 2,7 mg 25%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 16,8 µg 31%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 15 g | 0 g | 34 g |
| 1 portie | 28,4 g | 105 | 4,1 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porties | 56,7 g | 211 | 8,2 g | 0 g | 20 g |
| ½ portie | 14,2 g | 53 | 2,1 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porties | 85,1 g | 316 | 12 g | 0 g | 29 g |
| 4 porties | 113,4 g | 422 | 17 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7,3 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 22 g | 0 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 29 g | 0 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 36 g | 0 g | 86 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Canadese lamsribcanadees, rib, mager en vet, 3mm trim, rauw218 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelandse lamsribbevroren, mager en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw311 kcal / 100 g
- Lamslendealleen mager vlees, bijgesneden tot 6 mm vet, choice, rauw143 kcal / 100 g
- Lamschouderheel, arm en blad, mager en vet vlees, bijgesneden tot 6 mm vet, choice, rauw264 kcal / 100 g
- Lamslamschouderafbreekbaar mager en vet, bijgesneden tot 3 mm vet, choice, rauw244 kcal / 100 g
- Lamsladeralleen mager vlees, bijgesneden tot 6 mm (1/4") vet, choice, rauw151 kcal / 100 g
- Lamszadelscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 6 mm vet, choice, rauw310 kcal / 100 g
- Lamslappenaustralisch, geïmporteerd, vers, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw243 kcal / 100 g
- Kalfsribscheidbaar mager vlees en vet, rauw162 kcal / 100 g
- Lamsribkotel of lamsrackaustralisch, geïmporteerd, vers, frenched, met bot, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw147 kcal / 100 g
Vragen over Lamsrib
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsrib?
100 g Lamsrib bevat 372 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Lamsrib?
1 portie (28,4 g) Lamsrib bevat 105 kcal, met 4,1 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Lamsrib?
2 porties (56,7 g) Lamsrib bevat 211 kcal, met 8,2 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Lamsrib?
½ portie (14,2 g) Lamsrib bevat 53 kcal, met 2,1 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Lamsrib?
3 porties (85,1 g) Lamsrib bevat 316 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Lamsrib?
4 porties (113,4 g) Lamsrib bevat 422 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 39 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsrib?
50 g Lamsrib bevat 186 kcal, met 7,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsrib?
150 g Lamsrib bevat 558 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 52 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174321 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
