Weet wat er op je bord ligt
Lamsrib
Calorieën en voedingswaarden
scheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 340 kcal —
- Eiwit 23 g 46%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 27 g 34%
- Verzadigd vet 11 g 57%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 77 mg 3%
- Cholesterol 98 mg 33%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotheenzuur (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folaat (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 2,6 µg 107%
Mineralen
- Calcium 18 mg 1%
- IJzer 1,9 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 277 mg 6%
- Zink 4,2 mg 38%
- Koper 0,12 mg 14%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 24,7 µg 45%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 23 g | 0 g | 27 g |
| 1 portie | 85 g | 289 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 2 porties | 170 g | 578 | 39 g | 0 g | 46 g |
| ½ portie | 42,5 g | 145 | 9,8 g | 0 g | 11 g |
| 3 porties | 255 g | 867 | 59 g | 0 g | 68 g |
| 4 porties | 340 g | 1156 | 78 g | 0 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 46 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 58 g | 0 g | 67 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Canadese lamsribcanadees, rib, mager en vet, 3mm trim, gekookt309 kcal / 100 g
- Lamslendealleen mager vlees, bijgesneden tot 6 mm vet, choice, rauw143 kcal / 100 g
- Lamszadelscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 6 mm vet, choice, gekookt, gegrild316 kcal / 100 g
- Lamskotelet gegrilltaustralisch, geïmporteerd, vers, frenched, ontvet, met bot, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, gekookt, gegrild236 kcal / 100 g
- Lamschouderscheidbaar mager en vet, getrimd tot 1/4" vet, choice, gekookt, geroosterd278 kcal / 100 g
- Lamslamschouderalleen afbreekbaar mager vlees, bijgesneden tot 6 mm vet, choice, gekookt, gegrild211 kcal / 100 g
- Kalfsribscheidbaar mager vlees en vet, gekookt, geroosterd228 kcal / 100 g
- Lamslappenafscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 3 mm vet, gekookt, gegrild269 kcal / 100 g
- Hele lamschouderarm en blad, afzonderlijk mager en vet vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, choice, gekookt, geroosterd278 kcal / 100 g
- Runderribdikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet afzonderlijk, bijgesneden tot 1/8 inch vet, choice-kwaliteit, bereid, gegrild370 kcal / 100 g
Vragen over Lamsrib
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsrib?
100 g Lamsrib bevat 340 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Lamsrib?
1 portie (85 g) Lamsrib bevat 289 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Lamsrib?
2 porties (170 g) Lamsrib bevat 578 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 46 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Lamsrib?
½ portie (42,5 g) Lamsrib bevat 145 kcal, met 9,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Lamsrib?
3 porties (255 g) Lamsrib bevat 867 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 68 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Lamsrib?
4 porties (340 g) Lamsrib bevat 1156 kcal, met 78 g eiwit, 0 g koolhydraten en 91 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsrib?
50 g Lamsrib bevat 170 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsrib?
150 g Lamsrib bevat 510 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 40 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174378 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
