Weet wat er op je bord ligt
runderrib
Calorieën en voedingswaarden
dikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet afzonderlijk, bijgesneden tot 1/8 inch vet, choice-kwaliteit, bereid, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 370 kcal —
- Eiwit 21 g 42%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 31 g 40%
- Verzadigd vet 13 g 63%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterol 81 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2,8 µg 117%
Mineralen
- Calcium 10 mg 1%
- IJzer 2,1 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 297 mg 6%
- Zink 4,8 mg 44%
- Koper 0,08 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 21 µg 38%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 21 g | 0 g | 31 g |
| 1 portie | 85 g | 315 | 18 g | 0 g | 27 g |
| 2 porties | 170 g | 629 | 36 g | 0 g | 53 g |
| ½ portie | 42,5 g | 157 | 8,9 g | 0 g | 13 g |
| 3 porties | 255 g | 944 | 53 g | 0 g | 80 g |
| 4 porties | 340 g | 1258 | 71 g | 0 g | 106 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 10 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 31 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 42 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 52 g | 0 g | 78 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Hele runderribribben 6-12, scheidbaar mager vet en vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild352 kcal / 100 g
- Runderrib klein uiteinderibben 10-12, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild202 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd355 kcal / 100 g
- Runderribroastgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd253 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd238 kcal / 100 g
- Ribbraadstukmet been, mager en vet, 3mm (1/8) trim, gekookt, geroosterd316 kcal / 100 g
- Runderkorte ribbenschouder, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw175 kcal / 100 g
- Lamsribscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, geroosterd340 kcal / 100 g
- Runderrugribbenrib, met bot, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekocht, gestoofd287 kcal / 100 g
- Runder shortribsrib, alleen mager vlees, choice, rauw175 kcal / 100 g
Vragen over runderrib
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g runderrib?
100 g runderrib bevat 370 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) runderrib?
1 portie (85 g) runderrib bevat 315 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) runderrib?
2 porties (170 g) runderrib bevat 629 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 53 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) runderrib?
½ portie (42,5 g) runderrib bevat 157 kcal, met 8,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) runderrib?
3 porties (255 g) runderrib bevat 944 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 80 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) runderrib?
4 porties (340 g) runderrib bevat 1258 kcal, met 71 g eiwit, 0 g koolhydraten en 106 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g runderrib?
50 g runderrib bevat 185 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g runderrib?
150 g runderrib bevat 555 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 47 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169506 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
