Weet wat er op je bord ligt

Ribbraadstuk

Calorieën en voedingswaarden

met been, mager en vet, 3mm (1/8) trim, gekookt, geroosterd

316
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet21 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 316 kcal —
  • Eiwit 28 g 57%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 21 g 27%
  • Verzadigd vet 9,2 g 46%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 70,1 mg 3%
  • Cholesterol 73,7 mg 25%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,12 µg 1%
  • Vitamine E 0,72 mg 5%
  • Vitamine K 2,6 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacine (B3) 6,1 mg 38%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,92 mg 18%
  • Vitamine B6 0,27 mg 16%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 2,3 µg 96%

Mineralen

  • Calcium 12,8 mg 1%
  • IJzer 2,3 mg 13%
  • Magnesium 25,6 mg 6%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalium 324 mg 7%
  • Zink 7,3 mg 66%
  • Koper 0,09 mg 9%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 22,1 µg 40%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g31628 g0 g21 g
50 g50 g15814 g0 g11 g
150 g150 g47443 g0 g32 g
200 g200 g63257 g0 g42 g
250 g250 g79071 g0 g52 g

Vragen over Ribbraadstuk

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ribbraadstuk?

100 g Ribbraadstuk bevat 316 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ribbraadstuk?

50 g Ribbraadstuk bevat 158 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ribbraadstuk?

150 g Ribbraadstuk bevat 474 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ribbraadstuk?

200 g Ribbraadstuk bevat 632 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 42 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ribbraadstuk?

250 g Ribbraadstuk bevat 790 kcal, met 71 g eiwit, 0 g koolhydraten en 52 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6081 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels