Weet wat er op je bord ligt
Runder ribstuk
Calorieën en voedingswaarden
bereid in de magnetron, mager en vet, gewogen met bot
254
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet17 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 254 kcal —
- Eiwit 25 g 50%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 17 g 22%
- Verzadigd vet 7,7 g 39%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,02 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotheenzuur (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folaat (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 2 mg 11%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 4,3 mg 39%
- Koper 0,03 mg 3%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 8 µg 15%
- Jodium 11 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 13 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 50 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 63 g | 0 g | 43 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd355 kcal / 100 g
- Runderribroastgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd253 kcal / 100 g
- Ribbraadstukmet been, mager en vet, 3mm (1/8) trim, gekookt, geroosterd316 kcal / 100 g
- Rib-eye braadstukmet bot, met vetrand, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle kwaliteiten, gekookt, geroosterd300 kcal / 100 g
- Ribroodmet bot, mager, rauw162 kcal / 100 g
- Rib eye roastbeenloos, met rand, enkel mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gegaard, geroosterd229 kcal / 100 g
- Ribkotelet of braadstuk van rundmager, bereid, zonder toegevoegd vet138 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd238 kcal / 100 g
- Runderribbenbereid, geroosterd, zonder olie, ongezouten286 kcal / 100 g
- Runderriblappenbereid in magnetron, mager en vet228 kcal / 100 g
Vragen over Runder ribstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runder ribstuk?
100 g Runder ribstuk bevat 254 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runder ribstuk?
50 g Runder ribstuk bevat 127 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runder ribstuk?
150 g Runder ribstuk bevat 381 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runder ribstuk?
200 g Runder ribstuk bevat 508 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runder ribstuk?
250 g Runder ribstuk bevat 635 kcal, met 63 g eiwit, 0 g koolhydraten en 43 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-032 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
