Weet wat er op je bord ligt
Ribstuk van rund
Calorieën en voedingswaarden
rauw, mager en vet
253
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet20 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 253 kcal —
- Eiwit 19 g 38%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 20 g 25%
- Verzadigd vet 8,9 g 45%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotheenzuur (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamine B6 0,43 mg 25%
- Biotine (B7) 1 µg 3%
- Folaat (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 2,9 mg 26%
- Koper 0,03 mg 3%
- Seleen 6 µg 11%
- Jodium 10 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 9,4 g | 0 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 28 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 38 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 47 g | 0 g | 50 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd355 kcal / 100 g
- Ribbraadstukmet been, mager en vet, 3mm (1/8) trim, rauw263 kcal / 100 g
- Ribroodmet bot, mager, rauw162 kcal / 100 g
- Rundvleesmager, gemiddeld, rauw129 kcal / 100 g
- Biefstuk van runderlenderauw, mager en vet201 kcal / 100 g
- Runderborststukrauw, mager en vet218 kcal / 100 g
- Runderriblappenrauw, mager en vet198 kcal / 100 g
- Runderflankrauw, mager175 kcal / 100 g
- Runderklapstukrauw, mager en vet215 kcal / 100 g
- Runderstooflaprauw, mager en vet146 kcal / 100 g
Vragen over Ribstuk van rund
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ribstuk van rund?
100 g Ribstuk van rund bevat 253 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ribstuk van rund?
50 g Ribstuk van rund bevat 127 kcal, met 9,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ribstuk van rund?
150 g Ribstuk van rund bevat 380 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ribstuk van rund?
200 g Ribstuk van rund bevat 506 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 40 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ribstuk van rund?
250 g Ribstuk van rund bevat 633 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 50 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-029 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
