Weet wat er op je bord ligt

Ribbraadstuk

Calorieën en voedingswaarden

met been, mager en vet, 3mm (1/8) trim, rauw

263
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet20 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 263 kcal —
  • Eiwit 19 g 38%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 20 g 25%
  • Verzadigd vet 8,4 g 42%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 66,9 mg 3%
  • Cholesterol 57,2 mg 19%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,25 mg 2%
  • Vitamine K 2,7 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacine (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,82 mg 16%
  • Vitamine B6 0,25 mg 15%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 11,8 mg 1%
  • IJzer 1,5 mg 8%
  • Magnesium 25,6 mg 6%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalium 324 mg 7%
  • Zink 4,7 mg 43%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 15,8 µg 29%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g26319 g0 g20 g
50 g50 g1329,4 g0 g9,8 g
150 g150 g39528 g0 g30 g
200 g200 g52638 g0 g39 g
250 g250 g65847 g0 g49 g

Vragen over Ribbraadstuk

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ribbraadstuk?

100 g Ribbraadstuk bevat 263 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ribbraadstuk?

50 g Ribbraadstuk bevat 132 kcal, met 9,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ribbraadstuk?

150 g Ribbraadstuk bevat 395 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ribbraadstuk?

200 g Ribbraadstuk bevat 526 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 39 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ribbraadstuk?

250 g Ribbraadstuk bevat 658 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 49 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6078 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels