Weet wat er op je bord ligt
Runderribroast
Calorieën en voedingswaarden
grote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 220 kcal —
- Eiwit 28 g 55%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 11 g 15%
- Verzadigd vet 4,6 g 23%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 73 mg 3%
- Cholesterol 81 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotheenzuur (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 2,6 µg 109%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 2,8 mg 16%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 7,5 mg 68%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 22,8 µg 41%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 portie | 85 g | 187 | 23 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porties | 170 g | 374 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ portie | 42,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porties | 255 g | 561 | 70 g | 0 g | 29 g |
| 4 porties | 340 g | 748 | 94 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 55 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 69 g | 0 g | 29 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, bereid, gegrild324 kcal / 100 g
- Rib eye braadstukmet bot, met vetrand, enkel mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd219 kcal / 100 g
- Runderribdikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet afzonderlijk, bijgesneden tot 1/8 inch vet, alle kwaliteitsklassen, rauw316 kcal / 100 g
- Rib eye roastbeenloos, met rand, enkel mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gegaard, geroosterd202 kcal / 100 g
- Ribbraadstukmet been, mager en vet, 3mm (1/8) trim, gekookt, geroosterd316 kcal / 100 g
- R runderribdikke kant, ribben 6–9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, alle kwaliteitsklassen, bereid, gegrild338 kcal / 100 g
- Hele runderribribben 6-12, mager vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd330 kcal / 100 g
- Ribroodmet bot, mager, rauw162 kcal / 100 g
- Runderrib klein uiteinderibben 10-12, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild188 kcal / 100 g
- Rundvlees kleine ribeye braadstukbeenloos, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd188 kcal / 100 g
Vragen over Runderribroast
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderribroast?
100 g Runderribroast bevat 220 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderribroast?
1 portie (85 g) Runderribroast bevat 187 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderribroast?
2 porties (170 g) Runderribroast bevat 374 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderribroast?
½ portie (42,5 g) Runderribroast bevat 94 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderribroast?
3 porties (255 g) Runderribroast bevat 561 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderribroast?
4 porties (340 g) Runderribroast bevat 748 kcal, met 94 g eiwit, 0 g koolhydraten en 39 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderribroast?
50 g Runderribroast bevat 110 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderribroast?
150 g Runderribroast bevat 330 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170218 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
