Weet wat er op je bord ligt

Rib eye braadstuk

Calorieën en voedingswaarden

met bot, met vetrand, enkel mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd

219
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten0 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 219 kcal —
  • Eiwit 27 g 54%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 12 g 16%
  • Verzadigd vet 4,7 g 24%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 70 mg 3%
  • Cholesterol 77 mg 26%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,07 mg 0%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacine (B3) 5,7 mg 36%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamine B6 0,58 mg 34%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 2,3 µg 96%
  • Choline 55,4 mg 10%

Mineralen

  • Calcium 11 mg 1%
  • IJzer 2,4 mg 13%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 295 mg 6%
  • Zink 6,2 mg 56%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,08 mg 4%
  • Seleen 26,5 µg 48%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21927 g0 g12 g
1 portie85 g18623 g0 g10 g
2 porties170 g37246 g0 g21 g
½ portie42,5 g9312 g0 g5,2 g
3 porties255 g55869 g0 g31 g
4 porties340 g74592 g0 g42 g
50 g50 g11014 g0 g6,1 g
150 g150 g32941 g0 g18 g
200 g200 g43854 g0 g25 g
250 g250 g54868 g0 g31 g

Vragen over Rib eye braadstuk

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rib eye braadstuk?

100 g Rib eye braadstuk bevat 219 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rib eye braadstuk?

1 portie (85 g) Rib eye braadstuk bevat 186 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rib eye braadstuk?

2 porties (170 g) Rib eye braadstuk bevat 372 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rib eye braadstuk?

½ portie (42,5 g) Rib eye braadstuk bevat 93 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rib eye braadstuk?

3 porties (255 g) Rib eye braadstuk bevat 558 kcal, met 69 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rib eye braadstuk?

4 porties (340 g) Rib eye braadstuk bevat 745 kcal, met 92 g eiwit, 0 g koolhydraten en 42 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rib eye braadstuk?

50 g Rib eye braadstuk bevat 110 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rib eye braadstuk?

150 g Rib eye braadstuk bevat 329 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 170837 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels