Weet wat er op je bord ligt

Rib eye braadstuk

Calorieën en voedingswaarden

met bot, met vetrand, enkel mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle kwaliteiten, gekookt, geroosterd

231
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten0 g
Vet14 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 231 kcal —
  • Eiwit 27 g 54%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 14 g 17%
  • Verzadigd vet 5,3 g 26%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 69 mg 3%
  • Cholesterol 80 mg 27%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,1 mg 1%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacine (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamine B6 0,54 mg 32%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 2,3 µg 94%
  • Choline 55,5 mg 10%

Mineralen

  • Calcium 11 mg 1%
  • IJzer 2,4 mg 13%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 173 mg 14%
  • Kalium 295 mg 6%
  • Zink 6,1 mg 56%
  • Koper 0,09 mg 9%
  • Mangaan 0,09 mg 4%
  • Seleen 27,7 µg 50%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23127 g0 g14 g
1 portie85 g19623 g0 g12 g
2 porties170 g39346 g0 g23 g
½ portie42,5 g9812 g0 g5,8 g
3 porties255 g58969 g0 g35 g
4 porties340 g78592 g0 g46 g
50 g50 g11614 g0 g6,8 g
150 g150 g34741 g0 g21 g
200 g200 g46254 g0 g27 g
250 g250 g57868 g0 g34 g

Vragen over Rib eye braadstuk

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rib eye braadstuk?

100 g Rib eye braadstuk bevat 231 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rib eye braadstuk?

1 portie (85 g) Rib eye braadstuk bevat 196 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rib eye braadstuk?

2 porties (170 g) Rib eye braadstuk bevat 393 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rib eye braadstuk?

½ portie (42,5 g) Rib eye braadstuk bevat 98 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rib eye braadstuk?

3 porties (255 g) Rib eye braadstuk bevat 589 kcal, met 69 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rib eye braadstuk?

4 porties (340 g) Rib eye braadstuk bevat 785 kcal, met 92 g eiwit, 0 g koolhydraten en 46 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rib eye braadstuk?

50 g Rib eye braadstuk bevat 116 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rib eye braadstuk?

150 g Rib eye braadstuk bevat 347 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 170836 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels