Weet wat er op je bord ligt

Rib-eye braadstuk

Calorieën en voedingswaarden

beenloos, met rand, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle kwaliteiten, gekookt, geroosterd

218
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 218 kcal —
  • Eiwit 28 g 56%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 12 g 15%
  • Verzadigd vet 4,5 g 23%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 56 mg 2%
  • Cholesterol 80 mg 27%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,1 mg 1%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacine (B3) 5,9 mg 37%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamine B6 0,54 mg 32%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 2,3 µg 97%
  • Choline 55,9 mg 10%

Mineralen

  • Calcium 8 mg 1%
  • IJzer 2,1 mg 12%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 178 mg 14%
  • Kalium 326 mg 7%
  • Zink 7,1 mg 64%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,09 mg 4%
  • Seleen 35,5 µg 65%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21828 g0 g12 g
1 portie85 g18524 g0 g9,9 g
2 porties170 g37148 g0 g20 g
½ portie42,5 g9312 g0 g5 g
3 porties255 g55672 g0 g30 g
4 porties340 g74196 g0 g40 g
50 g50 g10914 g0 g5,8 g
150 g150 g32742 g0 g18 g
200 g200 g43656 g0 g23 g
250 g250 g54571 g0 g29 g

Vragen over Rib-eye braadstuk

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rib-eye braadstuk?

100 g Rib-eye braadstuk bevat 218 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rib-eye braadstuk?

1 portie (85 g) Rib-eye braadstuk bevat 185 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rib-eye braadstuk?

2 porties (170 g) Rib-eye braadstuk bevat 371 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rib-eye braadstuk?

½ portie (42,5 g) Rib-eye braadstuk bevat 93 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rib-eye braadstuk?

3 porties (255 g) Rib-eye braadstuk bevat 556 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rib-eye braadstuk?

4 porties (340 g) Rib-eye braadstuk bevat 741 kcal, met 96 g eiwit, 0 g koolhydraten en 40 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rib-eye braadstuk?

50 g Rib-eye braadstuk bevat 109 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rib-eye braadstuk?

150 g Rib-eye braadstuk bevat 327 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 171239 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels