Weet wat er op je bord ligt

Rib eye steak roast

Calorieën en voedingswaarden

boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw

156
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet7,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 156 kcal —
  • Eiwit 22 g 44%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 7,5 g 10%
  • Verzadigd vet 2,8 g 14%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 56 mg 2%
  • Cholesterol 66 mg 22%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,15 mg 1%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacine (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,53 mg 11%
  • Vitamine B6 0,47 mg 27%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 1,9 µg 78%
  • Choline 48,7 mg 9%

Mineralen

  • Calcium 6 mg 0%
  • IJzer 1,9 mg 11%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 156 mg 12%
  • Kalium 276 mg 6%
  • Zink 5,7 mg 52%
  • Koper 0,08 mg 8%
  • Mangaan 0,08 mg 3%
  • Seleen 27,3 µg 50%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g15622 g0 g7,5 g
1 portie113 g17625 g0 g8,5 g
2 porties226 g35350 g0 g17 g
½ portie56,5 g8812 g0 g4,3 g
3 porties339 g52975 g0 g26 g
4 porties452 g70599 g0 g34 g
50 g50 g7811 g0 g3,8 g
150 g150 g23433 g0 g11 g
200 g200 g31244 g0 g15 g
250 g250 g39055 g0 g19 g

Vragen over Rib eye steak roast

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rib eye steak roast?

100 g Rib eye steak roast bevat 156 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Rib eye steak roast?

1 portie (113 g) Rib eye steak roast bevat 176 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Rib eye steak roast?

2 porties (226 g) Rib eye steak roast bevat 353 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Rib eye steak roast?

½ portie (56,5 g) Rib eye steak roast bevat 88 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Rib eye steak roast?

3 porties (339 g) Rib eye steak roast bevat 529 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Rib eye steak roast?

4 porties (452 g) Rib eye steak roast bevat 705 kcal, met 99 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rib eye steak roast?

50 g Rib eye steak roast bevat 78 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rib eye steak roast?

150 g Rib eye steak roast bevat 234 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 170839 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels