Weet wat er op je bord ligt
Runderchuck-eyerol
Calorieën en voedingswaarden
beenloos, mager vet en vlees te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 185 kcal —
- Eiwit 19 g 38%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 12 g 15%
- Verzadigd vet 5,1 g 25%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotheenzuur (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamine B6 0,37 mg 21%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 2,7 µg 112%
- Choline 62,5 mg 11%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 2,1 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 7,5 mg 69%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 20 µg 36%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 portie | 113 g | 209 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porties | 226 g | 418 | 43 g | 0 g | 27 g |
| ½ portie | 56,5 g | 105 | 11 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 porties | 339 g | 627 | 65 g | 0 g | 41 g |
| 4 porties | 452 g | 836 | 87 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9,6 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 48 g | 0 g | 30 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ribeye-schoudersteakzonder bot, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 0 inch vet, choice-kwaliteit, rauw227 kcal / 100 g
- Runderriblapafscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw268 kcal / 100 g
- Rundvlees chuck eye steakbeenloos, mager vlees en vet scheidbaar, getrimd op 0" vet, select, rauw216 kcal / 100 g
- Chuck eye steakzonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw160 kcal / 100 g
- Runder rosbiefbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw116 kcal / 100 g
- Runderribeye steakbeenloos, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, rauw223 kcal / 100 g
- Runder muis rosbief choice rauwzonder been, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw127 kcal / 100 g
- Runderribeyechuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw249 kcal / 100 g
- Runderschouderbraderendschouder, zonder been, mager en vet, 0 mm bijgesneden, rauw151 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
Vragen over Runderchuck-eyerol
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderchuck-eyerol?
100 g Runderchuck-eyerol bevat 185 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Runderchuck-eyerol?
1 portie (113 g) Runderchuck-eyerol bevat 209 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Runderchuck-eyerol?
2 porties (226 g) Runderchuck-eyerol bevat 418 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Runderchuck-eyerol?
½ portie (56,5 g) Runderchuck-eyerol bevat 105 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Runderchuck-eyerol?
3 porties (339 g) Runderchuck-eyerol bevat 627 kcal, met 65 g eiwit, 0 g koolhydraten en 41 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Runderchuck-eyerol?
4 porties (452 g) Runderchuck-eyerol bevat 836 kcal, met 87 g eiwit, 0 g koolhydraten en 54 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderchuck-eyerol?
50 g Runderchuck-eyerol bevat 93 kcal, met 9,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderchuck-eyerol?
150 g Runderchuck-eyerol bevat 278 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168661 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
