Weet wat er op je bord ligt
Runderchuck-eyerol
Calorieën en voedingswaarden
zonder been, America's Beef Roast, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 190 kcal —
- Eiwit 26 g 53%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 9,4 g 12%
- Verzadigd vet 3,8 g 19%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,14 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotheenzuur (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamine B6 0,4 mg 23%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 3,5 µg 144%
- Choline 87,9 mg 16%
Mineralen
- Calcium 18 mg 1%
- IJzer 2,5 mg 14%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 9,9 mg 90%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 27 µg 49%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 26 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 portie | 85 g | 162 | 22 g | 0 g | 8 g |
| 2 porties | 170 g | 323 | 45 g | 0 g | 16 g |
| ½ portie | 42,5 g | 81 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 3 porties | 255 g | 485 | 67 g | 0 g | 24 g |
| 4 porties | 340 g | 646 | 90 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 53 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 66 g | 0 g | 23 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Choice rosbiefbeenloos, alleen mager, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd166 kcal / 100 g
- Runderribeye steakbeenloos, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gegrild283 kcal / 100 g
- Runderriblapbeenloos, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd200 kcal / 100 g
- Schouderlende runderlapte scheiden mager vlees en vet, getrimd op 1/8" vet, choice, gekookt, gestoofd359 kcal / 100 g
- Runderribeyechuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised309 kcal / 100 g
- Runder schouderstukbeenloos, mager, gekookt, stoofvlees254 kcal / 100 g
- Schouderbraderendalleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice kwaliteit, gekookt, geroosterd171 kcal / 100 g
- Runder muis braadstuk choicealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, geroosterd175 kcal / 100 g
- Runderchuck-eye-steakbeenloos, mager vlees en vet scheidbaar, getrimd op 0" vet, select, gekookt, gegrild267 kcal / 100 g
- Runderschauteel pot-roastalleen mager, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gestoofd205 kcal / 100 g
Vragen over Runderchuck-eyerol
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderchuck-eyerol?
100 g Runderchuck-eyerol bevat 190 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderchuck-eyerol?
1 portie (85 g) Runderchuck-eyerol bevat 162 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderchuck-eyerol?
2 porties (170 g) Runderchuck-eyerol bevat 323 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderchuck-eyerol?
½ portie (42,5 g) Runderchuck-eyerol bevat 81 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderchuck-eyerol?
3 porties (255 g) Runderchuck-eyerol bevat 485 kcal, met 67 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderchuck-eyerol?
4 porties (340 g) Runderchuck-eyerol bevat 646 kcal, met 90 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderchuck-eyerol?
50 g Runderchuck-eyerol bevat 95 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderchuck-eyerol?
150 g Runderchuck-eyerol bevat 285 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169496 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
