Weet wat er op je bord ligt
Runds-chuck-eyeroast
Calorieën en voedingswaarden
beenloos, America's Beef Roast, mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, bereid, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 236 kcal —
- Eiwit 25 g 49%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 15 g 20%
- Verzadigd vet 6,4 g 32%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotheenzuur (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamine B6 0,38 mg 22%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 3 µg 125%
- Choline 72,5 mg 13%
Mineralen
- Calcium 18 mg 1%
- IJzer 2,2 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 308 mg 7%
- Zink 8,5 mg 77%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 25,2 µg 46%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 1 portie | 85 g | 201 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 2 porties | 170 g | 401 | 42 g | 0 g | 26 g |
| ½ portie | 42,5 g | 100 | 11 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 porties | 255 g | 602 | 63 g | 0 g | 39 g |
| 4 porties | 340 g | 802 | 84 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 49 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 62 g | 0 g | 38 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rundvlees chuck eye steakbeenloos, alleen mager vlees, getrimd op 0" vet, alle graden, gekookt, gegrild209 kcal / 100 g
- Runderchuck-eye-steakbeenloos, mager vlees en vet scheidbaar, getrimd op 0" vet, select, gekookt, gegrild267 kcal / 100 g
- Choice rosbiefbeenloos, alleen mager, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd166 kcal / 100 g
- Rosbief van muisroast, afspaarbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle klassen, gekookt, geroosterd208 kcal / 100 g
- Rib-eye braadstukbeenloos, met rand, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle kwaliteiten, gekookt, geroosterd218 kcal / 100 g
- Runder schouderstukbeenloos, mager en vet, 3 mm trim, bereid, gestoofd266 kcal / 100 g
- Runderriblapalleen mager, vetvrij, alle graden, gekookt, gestoofd253 kcal / 100 g
- Runderriblappen voor stoverijschouder, zonder been, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gaar, gestoofd291 kcal / 100 g
- Rundvlees schouderbraderendalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, alle graden, gekookt, geroosterd173 kcal / 100 g
- Runderribeye steakbeenloos, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, gegrild277 kcal / 100 g
Vragen over Runds-chuck-eyeroast
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runds-chuck-eyeroast?
100 g Runds-chuck-eyeroast bevat 236 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runds-chuck-eyeroast?
1 portie (85 g) Runds-chuck-eyeroast bevat 201 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runds-chuck-eyeroast?
2 porties (170 g) Runds-chuck-eyeroast bevat 401 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runds-chuck-eyeroast?
½ portie (42,5 g) Runds-chuck-eyeroast bevat 100 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runds-chuck-eyeroast?
3 porties (255 g) Runds-chuck-eyeroast bevat 602 kcal, met 63 g eiwit, 0 g koolhydraten en 39 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runds-chuck-eyeroast?
4 porties (340 g) Runds-chuck-eyeroast bevat 802 kcal, met 84 g eiwit, 0 g koolhydraten en 52 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runds-chuck-eyeroast?
50 g Runds-chuck-eyeroast bevat 118 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runds-chuck-eyeroast?
150 g Runds-chuck-eyeroast bevat 354 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170820 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
