Weet wat er op je bord ligt
Runderriblappen voor stoverij
Calorieën en voedingswaarden
schouder, zonder been, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gaar, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 291 kcal —
- Eiwit 27 g 53%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 20 g 26%
- Verzadigd vet 8,3 g 41%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Cholesterol 99 mg 33%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,08 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotheenzuur (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamine B6 0,3 mg 17%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 3 µg 126%
- Choline 83,2 mg 15%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 2,7 mg 15%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 173 mg 14%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 9,1 mg 83%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 30,8 µg 56%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 27 g | 0 g | 21 g |
| 1 portie | 85 g | 247 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 2 porties | 170 g | 495 | 45 g | 0 g | 35 g |
| ½ portie | 42,5 g | 124 | 11 g | 0 g | 8,7 g |
| 3 porties | 255 g | 742 | 68 g | 0 g | 52 g |
| 4 porties | 340 g | 989 | 91 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 40 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 53 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 67 g | 0 g | 51 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderschedelmager en vet, bijgesneden tot 1/8341 kcal / 100 g
- Runderriblapbeenloos, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd200 kcal / 100 g
- Runderribeyechuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, braised302 kcal / 100 g
- Sukadebsteakschouder, zonder been, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gaar, gestoofd275 kcal / 100 g
- Runder-schouderpot-roastrundvlees, schouder, schouderpot-roast, alleen mager, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, gestoofd214 kcal / 100 g
- Runderribstukchuck, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gestoofd297 kcal / 100 g
- Schouderbraadstukbeenloos, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, gestoofd204 kcal / 100 g
- Schouderribstukchuck, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd212 kcal / 100 g
- Sudderlap of steak van de shoulderzonder been, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, rauw196 kcal / 100 g
- Runderschauteel pot-roastalleen mager, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gestoofd205 kcal / 100 g
Vragen over Runderriblappen voor stoverij
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderriblappen voor stoverij?
100 g Runderriblappen voor stoverij bevat 291 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderriblappen voor stoverij?
1 portie (85 g) Runderriblappen voor stoverij bevat 247 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderriblappen voor stoverij?
2 porties (170 g) Runderriblappen voor stoverij bevat 495 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderriblappen voor stoverij?
½ portie (42,5 g) Runderriblappen voor stoverij bevat 124 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderriblappen voor stoverij?
3 porties (255 g) Runderriblappen voor stoverij bevat 742 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 52 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderriblappen voor stoverij?
4 porties (340 g) Runderriblappen voor stoverij bevat 989 kcal, met 91 g eiwit, 0 g koolhydraten en 70 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderriblappen voor stoverij?
50 g Runderriblappen voor stoverij bevat 146 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderriblappen voor stoverij?
150 g Runderriblappen voor stoverij bevat 437 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171208 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
