Weet wat er op je bord ligt
Runderribeye
Calorieën en voedingswaarden
chuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, braised
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 302 kcal —
- Eiwit 30 g 60%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 19 g 25%
- Verzadigd vet 7,6 g 38%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterol 120 mg 40%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,53 mg 4%
- Vitamine K 1,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotheenzuur (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamine B6 0,3 mg 17%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 2,2 µg 93%
- Choline 115 mg 21%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 2,5 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 242 mg 5%
- Zink 7 mg 63%
- Koper 0,1 mg 12%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 28,3 µg 51%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 1 portie | 85 g | 257 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 2 porties | 170 g | 513 | 51 g | 0 g | 33 g |
| ½ portie | 42,5 g | 128 | 13 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 porties | 255 g | 770 | 77 g | 0 g | 49 g |
| 4 porties | 340 g | 1027 | 102 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 15 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 45 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 60 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 75 g | 0 g | 48 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderribeye steakbeenloos, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, gegrild277 kcal / 100 g
- Runderriblappen voor stoverijschouder, zonder been, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gaar, gestoofd291 kcal / 100 g
- Runderschauteel pot-roastalleen mager, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gestoofd205 kcal / 100 g
- Runder-schouderpot-roastrundvlees, schouder, schouderpot-roast, alleen mager, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw139 kcal / 100 g
- Runderriblapbeenloos, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd200 kcal / 100 g
- Sukadegebraadriblap, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd231 kcal / 100 g
- Runderschedelmager en vet, bijgesneden tot 1/8341 kcal / 100 g
- Schouderbraadstukbeenloos, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, gestoofd204 kcal / 100 g
- Riblap sudderlappenriblap, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, gestoofd216 kcal / 100 g
- Runder schouderstukbeenloos, mager, gekookt, stoofvlees254 kcal / 100 g
Vragen over Runderribeye
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderribeye?
100 g Runderribeye bevat 302 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderribeye?
1 portie (85 g) Runderribeye bevat 257 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderribeye?
2 porties (170 g) Runderribeye bevat 513 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderribeye?
½ portie (42,5 g) Runderribeye bevat 128 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderribeye?
3 porties (255 g) Runderribeye bevat 770 kcal, met 77 g eiwit, 0 g koolhydraten en 49 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderribeye?
4 porties (340 g) Runderribeye bevat 1027 kcal, met 102 g eiwit, 0 g koolhydraten en 65 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderribeye?
50 g Runderribeye bevat 151 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderribeye?
150 g Runderribeye bevat 453 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168667 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
