Weet wat er op je bord ligt

Runderribeye

Calorieën en voedingswaarden

chuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised

309
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet20 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 309 kcal —
  • Eiwit 30 g 60%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 20 g 26%
  • Verzadigd vet 7,9 g 40%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 49 mg 2%
  • Cholesterol 121 mg 40%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Vitamine E 0,54 mg 4%
  • Vitamine K 1,9 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 4,2 mg 26%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamine B6 0,29 mg 17%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 2,5 µg 103%
  • Choline 115 mg 21%

Mineralen

  • Calcium 16 mg 1%
  • IJzer 2,6 mg 14%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 182 mg 15%
  • Kalium 241 mg 5%
  • Zink 6,9 mg 62%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 27,8 µg 51%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g30930 g0 g20 g
1 portie85 g26326 g0 g17 g
2 porties170 g52551 g0 g34 g
½ portie42,5 g13113 g0 g8,5 g
3 porties255 g78877 g0 g51 g
4 porties340 g1051103 g0 g68 g
50 g50 g15515 g0 g10 g
150 g150 g46445 g0 g30 g
200 g200 g61860 g0 g40 g
250 g250 g77376 g0 g50 g

Vragen over Runderribeye

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderribeye?

100 g Runderribeye bevat 309 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderribeye?

1 portie (85 g) Runderribeye bevat 263 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderribeye?

2 porties (170 g) Runderribeye bevat 525 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderribeye?

½ portie (42,5 g) Runderribeye bevat 131 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderribeye?

3 porties (255 g) Runderribeye bevat 788 kcal, met 77 g eiwit, 0 g koolhydraten en 51 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderribeye?

4 porties (340 g) Runderribeye bevat 1051 kcal, met 103 g eiwit, 0 g koolhydraten en 68 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderribeye?

50 g Runderribeye bevat 155 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderribeye?

150 g Runderribeye bevat 464 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 168669 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels