Weet wat er op je bord ligt
Runderschauteel pot-roast
Calorieën en voedingswaarden
alleen mager, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 205 kcal —
- Eiwit 35 g 69%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,4 g 8%
- Verzadigd vet 2,4 g 12%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Cholesterol 103 mg 34%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,43 mg 3%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
- Pantotheenzuur (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamine B6 0,32 mg 19%
- Folaat (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 2,3 µg 97%
- Choline 132 mg 24%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 2,9 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 8,4 mg 77%
- Koper 0,11 mg 13%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 39,4 µg 72%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 35 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 portie | 85 g | 174 | 29 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porties | 170 g | 349 | 59 g | 0 g | 11 g |
| ½ portie | 42,5 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porties | 255 g | 523 | 88 g | 0 g | 16 g |
| 4 porties | 340 g | 697 | 118 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 52 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 69 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 87 g | 0 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runder-schouderpot-roastschenkel/schouder, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gestoofd195 kcal / 100 g
- Schouderribstukchuck, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd212 kcal / 100 g
- Runderribeyechuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, braised295 kcal / 100 g
- Runderribstukchuck, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gestoofd283 kcal / 100 g
- Schouderbraadstukbeenloos, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gestoofd200 kcal / 100 g
- Sukadegebraadriblap, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gestoofd216 kcal / 100 g
- Runderriblapbeenloos, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd200 kcal / 100 g
- Riblap sudderlappenriblap, zonder been, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gestoofd288 kcal / 100 g
- Runderriblappen voor stoverijschouder, zonder been, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gaar, gestoofd291 kcal / 100 g
- Schouderlende runderlapte scheiden mager vlees en vet, getrimd op 1/8" vet, choice, gekookt, gestoofd359 kcal / 100 g
Vragen over Runderschauteel pot-roast
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderschauteel pot-roast?
100 g Runderschauteel pot-roast bevat 205 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderschauteel pot-roast?
1 portie (85 g) Runderschauteel pot-roast bevat 174 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderschauteel pot-roast?
2 porties (170 g) Runderschauteel pot-roast bevat 349 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderschauteel pot-roast?
½ portie (42,5 g) Runderschauteel pot-roast bevat 87 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderschauteel pot-roast?
3 porties (255 g) Runderschauteel pot-roast bevat 523 kcal, met 88 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderschauteel pot-roast?
4 porties (340 g) Runderschauteel pot-roast bevat 697 kcal, met 118 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderschauteel pot-roast?
50 g Runderschauteel pot-roast bevat 103 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderschauteel pot-roast?
150 g Runderschauteel pot-roast bevat 308 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174767 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
