Weet wat er op je bord ligt
sukadegebraad
Calorieën en voedingswaarden
riblap, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 216 kcal —
- Eiwit 31 g 61%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 9,4 g 12%
- Verzadigd vet 3,5 g 17%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Cholesterol 102 mg 34%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotheenzuur (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamine B6 0,32 mg 19%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 3,2 µg 134%
- Choline 99,8 mg 18%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 3,2 mg 18%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 11,5 mg 104%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 36,5 µg 66%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 31 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 portie | 85 g | 184 | 26 g | 0 g | 8 g |
| 2 porties | 170 g | 367 | 52 g | 0 g | 16 g |
| ½ portie | 42,5 g | 92 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 3 porties | 255 g | 551 | 78 g | 0 g | 24 g |
| 4 porties | 340 g | 734 | 104 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 61 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 77 g | 0 g | 24 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderschauteel pot-roastalleen mager, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gestoofd205 kcal / 100 g
- Runderriblapbeenloos, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd200 kcal / 100 g
- Runder-schouderpot-roastschenkel/schouder, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gestoofd195 kcal / 100 g
- Schouderribstukchuck, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd212 kcal / 100 g
- Runderribeyechuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, braised295 kcal / 100 g
- Runderribstukchuck, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gestoofd283 kcal / 100 g
- Schouderbraadstukbeenloos, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gestoofd200 kcal / 100 g
- Runderschedelmager en vet, bijgesneden tot 1/8341 kcal / 100 g
- Sudderlap of steak van de shoulderzonder been, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw187 kcal / 100 g
- Runder schouderstukbeenloos, mager, gekookt, stoofvlees254 kcal / 100 g
Vragen over sukadegebraad
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g sukadegebraad?
100 g sukadegebraad bevat 216 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) sukadegebraad?
1 portie (85 g) sukadegebraad bevat 184 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) sukadegebraad?
2 porties (170 g) sukadegebraad bevat 367 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) sukadegebraad?
½ portie (42,5 g) sukadegebraad bevat 92 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) sukadegebraad?
3 porties (255 g) sukadegebraad bevat 551 kcal, met 78 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) sukadegebraad?
4 porties (340 g) sukadegebraad bevat 734 kcal, met 104 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g sukadegebraad?
50 g sukadegebraad bevat 108 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g sukadegebraad?
150 g sukadegebraad bevat 324 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170217 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
