Weet wat er op je bord ligt
riblap sudderlappen
Calorieën en voedingswaarden
riblap, zonder been, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 306 kcal —
- Eiwit 26 g 53%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 21 g 28%
- Verzadigd vet 8,5 g 43%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Cholesterol 100 mg 33%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,09 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotheenzuur (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamine B6 0,3 mg 17%
- Vitamine B12 3,1 µg 129%
- Choline 81,1 mg 15%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 2,7 mg 15%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 9,1 mg 82%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 30,3 µg 55%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 26 g | 0 g | 22 g |
| 1 portie | 85 g | 260 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 2 porties | 170 g | 520 | 45 g | 0 g | 37 g |
| ½ portie | 42,5 g | 130 | 11 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 porties | 255 g | 780 | 67 g | 0 g | 55 g |
| 4 porties | 340 g | 1040 | 90 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 40 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 53 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 66 g | 0 g | 54 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runder-schouderpot-roastrundvlees, schouder, schouderpot-roast, alleen mager, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gestoofd224 kcal / 100 g
- Schouderribstukchuck, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd212 kcal / 100 g
- Runderribeyechuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised309 kcal / 100 g
- Runderriblapbeenloos, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd200 kcal / 100 g
- Sukadebsteakschouder, zonder been, mager en vet te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd284 kcal / 100 g
- Schouderbraadstukbeenloos, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd207 kcal / 100 g
- Runderschedelmager en vet, bijgesneden tot 1/8341 kcal / 100 g
- Schouderlende runderlapte scheiden mager vlees en vet, getrimd op 1/8" vet, choice, gekookt, gestoofd359 kcal / 100 g
- Runderschauteel pot-roastalleen mager, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gestoofd205 kcal / 100 g
- Runderribstukchuck, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gestoofd297 kcal / 100 g
Vragen over riblap sudderlappen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g riblap sudderlappen?
100 g riblap sudderlappen bevat 306 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) riblap sudderlappen?
1 portie (85 g) riblap sudderlappen bevat 260 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) riblap sudderlappen?
2 porties (170 g) riblap sudderlappen bevat 520 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 37 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) riblap sudderlappen?
½ portie (42,5 g) riblap sudderlappen bevat 130 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) riblap sudderlappen?
3 porties (255 g) riblap sudderlappen bevat 780 kcal, met 67 g eiwit, 0 g koolhydraten en 55 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) riblap sudderlappen?
4 porties (340 g) riblap sudderlappen bevat 1040 kcal, met 90 g eiwit, 0 g koolhydraten en 73 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g riblap sudderlappen?
50 g riblap sudderlappen bevat 153 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g riblap sudderlappen?
150 g riblap sudderlappen bevat 459 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170618 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
