Weet wat er op je bord ligt
sukadegebraad
Calorieën en voedingswaarden
riblap, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 231 kcal —
- Eiwit 30 g 61%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 4,3 g 22%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterol 105 mg 35%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Pantotheenzuur (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamine B6 0,32 mg 19%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 3,5 µg 146%
- Choline 94,2 mg 17%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 3,2 mg 18%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 307 mg 7%
- Zink 11,2 mg 102%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 34,8 µg 63%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 1 portie | 85 g | 196 | 26 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 porties | 170 g | 393 | 52 g | 0 g | 19 g |
| ½ portie | 42,5 g | 98 | 13 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porties | 255 g | 589 | 78 g | 0 g | 28 g |
| 4 porties | 340 g | 785 | 104 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 15 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 46 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 61 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 76 g | 0 g | 28 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Schouderribstukchuck, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd212 kcal / 100 g
- Runder-schouderpot-roastrundvlees, schouder, schouderpot-roast, alleen mager, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gestoofd224 kcal / 100 g
- Runderribeyechuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised309 kcal / 100 g
- Runderriblapbeenloos, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd200 kcal / 100 g
- Runderribstukchuck, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gestoofd297 kcal / 100 g
- Runderschauteel pot-roastalleen mager, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gestoofd205 kcal / 100 g
- Runderschedelmager en vet, bijgesneden tot 1/8341 kcal / 100 g
- Schouderbraadstukbeenloos, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd207 kcal / 100 g
- Schouderlende runderlapte scheiden mager vlees en vet, getrimd op 1/8" vet, choice, gekookt, gestoofd359 kcal / 100 g
- Sukadebsteakschouder, zonder been, mager en vet te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd284 kcal / 100 g
Vragen over sukadegebraad
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g sukadegebraad?
100 g sukadegebraad bevat 231 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) sukadegebraad?
1 portie (85 g) sukadegebraad bevat 196 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) sukadegebraad?
2 porties (170 g) sukadegebraad bevat 393 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) sukadegebraad?
½ portie (42,5 g) sukadegebraad bevat 98 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) sukadegebraad?
3 porties (255 g) sukadegebraad bevat 589 kcal, met 78 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) sukadegebraad?
4 porties (340 g) sukadegebraad bevat 785 kcal, met 104 g eiwit, 0 g koolhydraten en 38 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g sukadegebraad?
50 g sukadegebraad bevat 116 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g sukadegebraad?
150 g sukadegebraad bevat 347 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170216 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
