Weet wat er op je bord ligt
riblap sudderlappen
Calorieën en voedingswaarden
riblap, zonder been, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 288 kcal —
- Eiwit 27 g 54%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 19 g 24%
- Verzadigd vet 7,9 g 39%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Cholesterol 98 mg 33%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotheenzuur (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamine B6 0,29 mg 17%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2,9 µg 120%
- Choline 85,4 mg 16%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 2,7 mg 15%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 171 mg 14%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 9,3 mg 84%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 31,7 µg 58%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 27 g | 0 g | 19 g |
| 1 portie | 85 g | 245 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 2 porties | 170 g | 490 | 46 g | 0 g | 32 g |
| ½ portie | 42,5 g | 122 | 12 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 porties | 255 g | 734 | 69 g | 0 g | 49 g |
| 4 porties | 340 g | 979 | 92 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 14 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 41 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 54 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 68 g | 0 g | 48 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderriblapbeenloos, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd200 kcal / 100 g
- Schouderbraadstukbeenloos, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gestoofd200 kcal / 100 g
- Runder-schouderpot-roastschenkel/schouder, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gestoofd195 kcal / 100 g
- Runderschauteel pot-roastalleen mager, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gestoofd205 kcal / 100 g
- Sudderlap of steak van de shoulderzonder been, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw187 kcal / 100 g
- Runderribeyechuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, braised295 kcal / 100 g
- Schouderribstukchuck, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd212 kcal / 100 g
- Runderribstukchuck, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gestoofd283 kcal / 100 g
- Runderschedelmager en vet, bijgesneden tot 1/8341 kcal / 100 g
- Sukadebsteakschouder, zonder been, mager en vet te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gestoofd261 kcal / 100 g
Vragen over riblap sudderlappen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g riblap sudderlappen?
100 g riblap sudderlappen bevat 288 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) riblap sudderlappen?
1 portie (85 g) riblap sudderlappen bevat 245 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) riblap sudderlappen?
2 porties (170 g) riblap sudderlappen bevat 490 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) riblap sudderlappen?
½ portie (42,5 g) riblap sudderlappen bevat 122 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) riblap sudderlappen?
3 porties (255 g) riblap sudderlappen bevat 734 kcal, met 69 g eiwit, 0 g koolhydraten en 49 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) riblap sudderlappen?
4 porties (340 g) riblap sudderlappen bevat 979 kcal, met 92 g eiwit, 0 g koolhydraten en 65 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g riblap sudderlappen?
50 g riblap sudderlappen bevat 144 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g riblap sudderlappen?
150 g riblap sudderlappen bevat 432 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170214 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
