Weet wat er op je bord ligt

Runderribeye

Calorieën en voedingswaarden

chuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw

249
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet19 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 249 kcal —
  • Eiwit 19 g 38%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 19 g 24%
  • Verzadigd vet 7,5 g 37%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 63 mg 3%
  • Cholesterol 89 mg 30%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,41 mg 3%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,56 mg 11%
  • Vitamine B6 0,43 mg 25%
  • Folaat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 1,8 µg 75%
  • Choline 79,9 mg 15%

Mineralen

  • Calcium 16 mg 1%
  • IJzer 1,7 mg 10%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 171 mg 14%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 4,6 mg 41%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 19,9 µg 36%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g24919 g0 g19 g
1 portie113 g28122 g0 g21 g
2 porties226 g56343 g0 g42 g
½ portie56,5 g14111 g0 g11 g
3 porties339 g84465 g0 g63 g
4 porties452 g112587 g0 g84 g
50 g50 g1259,6 g0 g9,3 g
150 g150 g37429 g0 g28 g
200 g200 g49838 g0 g37 g
250 g250 g62348 g0 g46 g

Vragen over Runderribeye

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderribeye?

100 g Runderribeye bevat 249 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Runderribeye?

1 portie (113 g) Runderribeye bevat 281 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Runderribeye?

2 porties (226 g) Runderribeye bevat 563 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 42 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Runderribeye?

½ portie (56,5 g) Runderribeye bevat 141 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Runderribeye?

3 porties (339 g) Runderribeye bevat 844 kcal, met 65 g eiwit, 0 g koolhydraten en 63 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Runderribeye?

4 porties (452 g) Runderribeye bevat 1125 kcal, met 87 g eiwit, 0 g koolhydraten en 84 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderribeye?

50 g Runderribeye bevat 125 kcal, met 9,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderribeye?

150 g Runderribeye bevat 374 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 168668 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels