Weet wat er op je bord ligt

Runderribeye

Calorieën en voedingswaarden

chuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw

244
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet18 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 244 kcal —
  • Eiwit 19 g 38%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 18 g 23%
  • Verzadigd vet 7,3 g 36%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 62 mg 3%
  • Cholesterol 91 mg 30%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,4 mg 3%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamine B6 0,46 mg 27%
  • Folaat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 1,7 µg 69%
  • Choline 80,3 mg 15%

Mineralen

  • Calcium 17 mg 1%
  • IJzer 1,7 mg 9%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 4,5 mg 41%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 20,3 µg 37%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g24419 g0 g18 g
1 portie113 g27622 g0 g20 g
2 porties226 g55144 g0 g41 g
½ portie56,5 g13811 g0 g10 g
3 porties339 g82765 g0 g61 g
4 porties452 g110387 g0 g81 g
50 g50 g1229,6 g0 g9 g
150 g150 g36629 g0 g27 g
200 g200 g48839 g0 g36 g
250 g250 g61048 g0 g45 g

Vragen over Runderribeye

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderribeye?

100 g Runderribeye bevat 244 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Runderribeye?

1 portie (113 g) Runderribeye bevat 276 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Runderribeye?

2 porties (226 g) Runderribeye bevat 551 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 41 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Runderribeye?

½ portie (56,5 g) Runderribeye bevat 138 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Runderribeye?

3 porties (339 g) Runderribeye bevat 827 kcal, met 65 g eiwit, 0 g koolhydraten en 61 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Runderribeye?

4 porties (452 g) Runderribeye bevat 1103 kcal, met 87 g eiwit, 0 g koolhydraten en 81 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderribeye?

50 g Runderribeye bevat 122 kcal, met 9,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderribeye?

150 g Runderribeye bevat 366 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 169491 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels