Weet wat er op je bord ligt
sukadebsteak
Calorieën en voedingswaarden
schouder, zonder been, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gaar, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 275 kcal —
- Eiwit 28 g 56%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 18 g 23%
- Verzadigd vet 7,3 g 36%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Cholesterol 96 mg 32%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,08 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 17%
- Niacine (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotheenzuur (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamine B6 0,31 mg 18%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 3,2 µg 133%
- Choline 88 mg 16%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 2,8 mg 16%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalium 273 mg 6%
- Zink 9,6 mg 87%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 32,2 µg 59%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 1 portie | 85 g | 234 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 2 porties | 170 g | 468 | 48 g | 0 g | 31 g |
| ½ portie | 42,5 g | 117 | 12 g | 0 g | 7,7 g |
| 3 porties | 255 g | 701 | 72 g | 0 g | 46 g |
| 4 porties | 340 g | 935 | 96 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 14 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 42 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 57 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 71 g | 0 g | 45 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderriblappen voor stoverijschouder, zonder been, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gaar, gestoofd291 kcal / 100 g
- Runderschedelmager en vet, bijgesneden tot 1/8341 kcal / 100 g
- Runderriblapbeenloos, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd200 kcal / 100 g
- Riblap sudderlappenriblap, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, gestoofd216 kcal / 100 g
- Schouderbiefstukmet bot, mager, gekookt, gestoofd283 kcal / 100 g
- Sukadegebraadriblap, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd231 kcal / 100 g
- Runderschoudersteakschouder, alleen mager, bijgesneden tot 6 mm vet, alle graden, gekookt, gestoofd189 kcal / 100 g
- Biefstuk van de schouderbeenloos, alleen mager te scheiden, getrimd tot 0" vet, alle klassen, gekookt, gegrild196 kcal / 100 g
- Schouderlende runderlapte scheiden mager vlees en vet, getrimd op 1/8" vet, choice, gekookt, gestoofd359 kcal / 100 g
- Runder schouderstukbeenloos, mager, gekookt, stoofvlees254 kcal / 100 g
Vragen over sukadebsteak
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g sukadebsteak?
100 g sukadebsteak bevat 275 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) sukadebsteak?
1 portie (85 g) sukadebsteak bevat 234 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) sukadebsteak?
2 porties (170 g) sukadebsteak bevat 468 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) sukadebsteak?
½ portie (42,5 g) sukadebsteak bevat 117 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) sukadebsteak?
3 porties (255 g) sukadebsteak bevat 701 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 46 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) sukadebsteak?
4 porties (340 g) sukadebsteak bevat 935 kcal, met 96 g eiwit, 0 g koolhydraten en 61 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g sukadebsteak?
50 g sukadebsteak bevat 138 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g sukadebsteak?
150 g sukadebsteak bevat 413 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171217 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
