Weet wat er op je bord ligt

Runderchuck-eyerol

Calorieën en voedingswaarden

beenloos, mager vlees en vet te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, choice, gegaard, geroosterd

241
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g
Vet16 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 241 kcal —
  • Eiwit 24 g 49%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 16 g 20%
  • Verzadigd vet 6,5 g 32%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 75 mg 3%
  • Cholesterol 84 mg 28%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 6 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,13 mg 1%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamine B6 0,37 mg 22%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 3,2 µg 134%
  • Choline 80 mg 15%

Mineralen

  • Calcium 18 mg 1%
  • IJzer 2,3 mg 13%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 189 mg 15%
  • Kalium 307 mg 7%
  • Zink 8,7 mg 79%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 25,2 µg 46%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g24125 g0 g16 g
1 portie85 g20521 g0 g14 g
2 porties170 g41042 g0 g27 g
½ portie42,5 g10210 g0 g6,7 g
3 porties255 g61562 g0 g41 g
4 porties340 g81983 g0 g54 g
50 g50 g12112 g0 g7,9 g
150 g150 g36237 g0 g24 g
200 g200 g48249 g0 g32 g
250 g250 g60361 g0 g40 g

Vragen over Runderchuck-eyerol

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderchuck-eyerol?

100 g Runderchuck-eyerol bevat 241 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderchuck-eyerol?

1 portie (85 g) Runderchuck-eyerol bevat 205 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderchuck-eyerol?

2 porties (170 g) Runderchuck-eyerol bevat 410 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderchuck-eyerol?

½ portie (42,5 g) Runderchuck-eyerol bevat 102 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderchuck-eyerol?

3 porties (255 g) Runderchuck-eyerol bevat 615 kcal, met 62 g eiwit, 0 g koolhydraten en 41 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderchuck-eyerol?

4 porties (340 g) Runderchuck-eyerol bevat 819 kcal, met 83 g eiwit, 0 g koolhydraten en 54 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderchuck-eyerol?

50 g Runderchuck-eyerol bevat 121 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderchuck-eyerol?

150 g Runderchuck-eyerol bevat 362 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 171215 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels