Weet wat er op je bord ligt
Runderchuck-eyerol
Calorieën en voedingswaarden
zonder been, America's Beef Roast, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 133 kcal —
- Eiwit 21 g 41%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,7 g 7%
- Verzadigd vet 1,6 g 8%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Cholesterol 74 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,15 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotheenzuur (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamine B6 0,44 mg 26%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 3 µg 124%
- Choline 69,9 mg 13%
Mineralen
- Calcium 19 mg 1%
- IJzer 2,2 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 393 mg 8%
- Zink 8,3 mg 75%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 24,3 µg 44%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 21 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 portie | 113 g | 150 | 23 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porties | 226 g | 301 | 46 g | 0 g | 13 g |
| ½ portie | 56,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porties | 339 g | 451 | 70 g | 0 g | 19 g |
| 4 porties | 452 g | 601 | 93 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 31 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 51 g | 0 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderriblapafscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, rauw230 kcal / 100 g
- Runder rosbiefbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw116 kcal / 100 g
- Ribeye-schoudersteakzonder bot, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 0 inch vet, choice-kwaliteit, rauw227 kcal / 100 g
- Rundvlees chuck eye steakbeenloos, mager vlees en vet scheidbaar, getrimd op 0" vet, select, rauw216 kcal / 100 g
- Runderribeye steakbeenloos, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, rauw223 kcal / 100 g
- Chuck eye steakzonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw160 kcal / 100 g
- Runderschauteel pot-roastalleen mager vlees, bijgesneden tot 3 mm vet, select, rauw125 kcal / 100 g
- Runderriblappen of biefstuk van de schouderschouder, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw134 kcal / 100 g
- Runderschedelbeenloos, mager, rauw147 kcal / 100 g
- Runder schouderstukbeenloos, mager en vet, 3 mm trim, rauw191 kcal / 100 g
Vragen over Runderchuck-eyerol
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderchuck-eyerol?
100 g Runderchuck-eyerol bevat 133 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Runderchuck-eyerol?
1 portie (113 g) Runderchuck-eyerol bevat 150 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Runderchuck-eyerol?
2 porties (226 g) Runderchuck-eyerol bevat 301 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Runderchuck-eyerol?
½ portie (56,5 g) Runderchuck-eyerol bevat 75 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Runderchuck-eyerol?
3 porties (339 g) Runderchuck-eyerol bevat 451 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Runderchuck-eyerol?
4 porties (452 g) Runderchuck-eyerol bevat 601 kcal, met 93 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderchuck-eyerol?
50 g Runderchuck-eyerol bevat 67 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderchuck-eyerol?
150 g Runderchuck-eyerol bevat 200 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168742 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
