Weet wat er op je bord ligt
Runderchuck-eyerol
Calorieën en voedingswaarden
zonder been, America's Beef Roast, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 172 kcal —
- Eiwit 27 g 54%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,1 g 9%
- Verzadigd vet 2,9 g 15%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Cholesterol 81 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,08 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotheenzuur (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamine B6 0,41 mg 24%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2,9 µg 119%
- Choline 71,2 mg 13%
Mineralen
- Calcium 20 mg 2%
- IJzer 2,4 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 351 mg 7%
- Zink 9,6 mg 87%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 28,7 µg 52%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 27 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 portie | 85 g | 146 | 23 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porties | 170 g | 292 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ portie | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 porties | 255 g | 439 | 69 g | 0 g | 18 g |
| 4 porties | 340 g | 585 | 92 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 68 g | 0 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderchuck-eye-steakbeenloos, mager vlees en vet scheidbaar, getrimd op 0" vet, select, gekookt, gegrild267 kcal / 100 g
- Runderriblapbeenloos, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd200 kcal / 100 g
- Runderribeye steakbeenloos, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gegrild283 kcal / 100 g
- Runder schouderstukbeenloos, mager, gekookt, stoofvlees254 kcal / 100 g
- Choice rosbiefbeenloos, alleen mager, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd166 kcal / 100 g
- Runderribeyechuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, braised295 kcal / 100 g
- Runderschauteel pot-roastalleen mager, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gestoofd205 kcal / 100 g
- Schouderlende runderlapte scheiden mager vlees en vet, getrimd op 1/8" vet, choice, gekookt, gestoofd359 kcal / 100 g
- Sukadegebraadriblap, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gestoofd216 kcal / 100 g
- Schouderbraderendalleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select kwaliteit, gekookt, geroosterd172 kcal / 100 g
Vragen over Runderchuck-eyerol
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderchuck-eyerol?
100 g Runderchuck-eyerol bevat 172 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderchuck-eyerol?
1 portie (85 g) Runderchuck-eyerol bevat 146 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderchuck-eyerol?
2 porties (170 g) Runderchuck-eyerol bevat 292 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderchuck-eyerol?
½ portie (42,5 g) Runderchuck-eyerol bevat 73 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderchuck-eyerol?
3 porties (255 g) Runderchuck-eyerol bevat 439 kcal, met 69 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderchuck-eyerol?
4 porties (340 g) Runderchuck-eyerol bevat 585 kcal, met 92 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderchuck-eyerol?
50 g Runderchuck-eyerol bevat 86 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderchuck-eyerol?
150 g Runderchuck-eyerol bevat 258 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169497 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
