Weet wat er op je bord ligt
Runderchuck-eyerol
Calorieën en voedingswaarden
zonder been, America's Beef Roast, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 137 kcal —
- Eiwit 21 g 41%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6 g 8%
- Verzadigd vet 2,6 g 13%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Cholesterol 69 mg 23%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotheenzuur (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamine B6 0,4 mg 24%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 3 µg 123%
- Choline 69,3 mg 13%
Mineralen
- Calcium 18 mg 1%
- IJzer 2,2 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 8,2 mg 75%
- Koper 0,07 mg 7%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 22,5 µg 41%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 6 g |
| 1 portie | 113 g | 155 | 23 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 porties | 226 g | 310 | 47 g | 0 g | 14 g |
| ½ portie | 56,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porties | 339 g | 464 | 70 g | 0 g | 20 g |
| 4 porties | 452 g | 619 | 93 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 10 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 31 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 52 g | 0 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderribeye steakbeenloos, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, rauw223 kcal / 100 g
- Ribeye-schoudersteakzonder bot, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 0 inch vet, choice-kwaliteit, rauw227 kcal / 100 g
- Runderschedelbeenloos, mager, rauw147 kcal / 100 g
- Runder schouderstukbeenloos, mager en vet, 3 mm trim, rauw191 kcal / 100 g
- Runder rosbiefbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw116 kcal / 100 g
- Runderriblapafscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw268 kcal / 100 g
- Chuck eye steakzonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw160 kcal / 100 g
- Runderschouderbraderendchuck, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, alle graden, rauw129 kcal / 100 g
- Runderribeyechuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw249 kcal / 100 g
- Rundvlees chuck eye steakbeenloos, mager vlees en vet scheidbaar, getrimd op 0" vet, select, rauw216 kcal / 100 g
Vragen over Runderchuck-eyerol
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderchuck-eyerol?
100 g Runderchuck-eyerol bevat 137 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Runderchuck-eyerol?
1 portie (113 g) Runderchuck-eyerol bevat 155 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Runderchuck-eyerol?
2 porties (226 g) Runderchuck-eyerol bevat 310 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Runderchuck-eyerol?
½ portie (56,5 g) Runderchuck-eyerol bevat 77 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Runderchuck-eyerol?
3 porties (339 g) Runderchuck-eyerol bevat 464 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Runderchuck-eyerol?
4 porties (452 g) Runderchuck-eyerol bevat 619 kcal, met 93 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderchuck-eyerol?
50 g Runderchuck-eyerol bevat 69 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderchuck-eyerol?
150 g Runderchuck-eyerol bevat 206 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169565 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
