Weet wat er op je bord ligt
Runderschouderbraderend
Calorieën en voedingswaarden
schouder, zonder been, mager en vet, 0 mm bijgesneden, rauw
151
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet6,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 151 kcal —
- Eiwit 21 g 43%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,6 g 8%
- Verzadigd vet 2,7 g 13%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 64,4 mg 3%
- Cholesterol 51 mg 17%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,13 mg 1%
- Vitamine K 0,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotheenzuur (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamine B6 0,28 mg 16%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2,6 µg 109%
Mineralen
- Calcium 5,4 mg 0%
- IJzer 2,1 mg 12%
- Magnesium 23,6 mg 6%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 322 mg 7%
- Zink 5,2 mg 48%
- Koper 0,09 mg 10%
- Seleen 30 µg 55%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 21 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 32 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 53 g | 0 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runder schouderstukbeenloos, mager en vet, 3 mm trim, rauw191 kcal / 100 g
- Runds-chuck-eyeroastbeenloos, America's Beef Roast, mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, rauw180 kcal / 100 g
- Runderchuck-eyerolbeenloos, mager vet en vlees te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw185 kcal / 100 g
- Runderschedelbeenloos, mager, rauw147 kcal / 100 g
- Runderriblapafscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw268 kcal / 100 g
- Runderriblapsteak bereidschouder, zonder been, mager, bereid, gestoofd218 kcal / 100 g
- Runderribeyechuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw249 kcal / 100 g
- Ribbraadstukmet been, mager en vet, 3mm (1/8) trim, rauw263 kcal / 100 g
- Runderklapstukschouder, zonder been, mager en vet, 0 mm trim, rauw235 kcal / 100 g
- Rib-eye braadstukbeenloos, mager en vet, 3 mm (1/8) bijgesneden, rauw239 kcal / 100 g
Vragen over Runderschouderbraderend
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderschouderbraderend?
100 g Runderschouderbraderend bevat 151 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderschouderbraderend?
50 g Runderschouderbraderend bevat 76 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderschouderbraderend?
150 g Runderschouderbraderend bevat 227 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderschouderbraderend?
200 g Runderschouderbraderend bevat 302 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderschouderbraderend?
250 g Runderschouderbraderend bevat 378 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 5943 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
