Weet wat er op je bord ligt
Runderschouderbraderend
Calorieën en voedingswaarden
schouder, zonder been, mager en vet, 0 mm bijgesneden, gekookt, gestoofd
240
calorieënkcal per 100 g
Eiwit38 g
Koolhydraten0 g
Vet8,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 240 kcal —
- Eiwit 38 g 75%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 8,5 g 11%
- Verzadigd vet 3,5 g 18%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 69,9 mg 3%
- Cholesterol 93,2 mg 31%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,51 mg 3%
- Vitamine K 1,8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,33 mg 25%
- Niacine (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 2,6 µg 107%
- Choline 110 mg 20%
Mineralen
- Calcium 5,8 mg 0%
- IJzer 3,6 mg 20%
- Magnesium 28,3 mg 7%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 9 mg 81%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 27 µg 49%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 38 g | 0 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 19 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 75 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 94 g | 0 g | 21 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderriblapsteak bereidschouder, zonder been, mager en vet, 3 mm trim, bereid, gestoofd245 kcal / 100 g
- Runder schouderstukbeenloos, mager en vet, 3 mm trim, bereid, gestoofd266 kcal / 100 g
- Schouderlende runderlapte scheiden mager vlees en vet, getrimd op 1/8" vet, choice, gekookt, gestoofd359 kcal / 100 g
- Runderschedelmager en vet, bijgesneden tot 1/8341 kcal / 100 g
- Runderriblapbeenloos, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd200 kcal / 100 g
- Runderchuck-eyerolbeenloos, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gegaard, geroosterd183 kcal / 100 g
- Runds-chuck-eyeroastbeenloos, America's Beef Roast, mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, bereid, geroosterd236 kcal / 100 g
- Runderriblappen voor stoverijschouder, zonder been, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gaar, gestoofd291 kcal / 100 g
- Sukadegebraadriblap, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd231 kcal / 100 g
- Runderribeyechuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised309 kcal / 100 g
Vragen over Runderschouderbraderend
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderschouderbraderend?
100 g Runderschouderbraderend bevat 240 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderschouderbraderend?
50 g Runderschouderbraderend bevat 120 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderschouderbraderend?
150 g Runderschouderbraderend bevat 360 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderschouderbraderend?
200 g Runderschouderbraderend bevat 480 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderschouderbraderend?
250 g Runderschouderbraderend bevat 600 kcal, met 94 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 5982 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
