Weet wat er op je bord ligt
Runderriblap bereid
Calorieën en voedingswaarden
schouder, zonder been, mager, bereid, gestoofd
236
calorieënkcal per 100 g
Eiwit38 g
Koolhydraten0 g
Vet7,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 236 kcal —
- Eiwit 38 g 76%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,9 g 10%
- Verzadigd vet 3,2 g 16%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 70,3 mg 3%
- Cholesterol 93,3 mg 31%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,13 µg 1%
- Vitamine E 0,45 mg 3%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
- Niacine (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 2,6 µg 108%
- Choline 132 mg 24%
Mineralen
- Calcium 5,8 mg 0%
- IJzer 3,6 mg 20%
- Magnesium 28,6 mg 7%
- Fosfor 227 mg 18%
- Kalium 335 mg 7%
- Zink 9,1 mg 82%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 35,4 µg 64%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 38 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 19 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 57 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 76 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 95 g | 0 g | 20 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderriblapsteak bereidschouder, zonder been, mager, bereid, gestoofd218 kcal / 100 g
- Runder schouderstukbeenloos, mager, gekookt, stoofvlees254 kcal / 100 g
- Runderschedelmager en vet, bijgesneden tot 1/8341 kcal / 100 g
- Runderriblapbeenloos, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd200 kcal / 100 g
- Schouderlende runderlapte scheiden mager vlees en vet, getrimd op 1/8" vet, choice, gekookt, gestoofd359 kcal / 100 g
- Sukadegebraadriblap, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd231 kcal / 100 g
- Runderriblappen voor stoverijschouder, zonder been, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gaar, gestoofd291 kcal / 100 g
- Riblap sudderlappenriblap, zonder been, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd306 kcal / 100 g
- Runderribeyechuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised309 kcal / 100 g
- Runderschauteel pot-roastalleen mager, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gestoofd205 kcal / 100 g
Vragen over Runderriblap bereid
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderriblap bereid?
100 g Runderriblap bereid bevat 236 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderriblap bereid?
50 g Runderriblap bereid bevat 118 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderriblap bereid?
150 g Runderriblap bereid bevat 354 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderriblap bereid?
200 g Runderriblap bereid bevat 472 kcal, met 76 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderriblap bereid?
250 g Runderriblap bereid bevat 590 kcal, met 95 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 5984 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
