Weet wat er op je bord ligt

Rib-eye braadstuk

Calorieën en voedingswaarden

beenloos, mager, rauw

165
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet7,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 165 kcal —
  • Eiwit 22 g 45%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 7,9 g 10%
  • Verzadigd vet 3,3 g 16%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 55,8 mg 2%
  • Cholesterol 49,8 mg 17%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,15 mg 1%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacine (B3) 7 mg 44%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamine B6 0,33 mg 19%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 1,7 µg 72%
  • Choline 48,7 mg 9%

Mineralen

  • Calcium 6,4 mg 0%
  • IJzer 2,3 mg 13%
  • Magnesium 25,6 mg 6%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalium 324 mg 7%
  • Zink 5,7 mg 52%
  • Koper 0,08 mg 8%
  • Mangaan 0,08 mg 3%
  • Seleen 27,3 µg 50%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16522 g0 g7,9 g
50 g50 g8311 g0 g3,9 g
150 g150 g24833 g0 g12 g
200 g200 g33045 g0 g16 g
250 g250 g41356 g0 g20 g

Vragen over Rib-eye braadstuk

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rib-eye braadstuk?

100 g Rib-eye braadstuk bevat 165 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rib-eye braadstuk?

50 g Rib-eye braadstuk bevat 83 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rib-eye braadstuk?

150 g Rib-eye braadstuk bevat 248 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rib-eye braadstuk?

200 g Rib-eye braadstuk bevat 330 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rib-eye braadstuk?

250 g Rib-eye braadstuk bevat 413 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6062 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels