Weet wat er op je bord ligt
bereide rundsribben
Calorieën en voedingswaarden
nieuw-zeelands, geïmporteerd, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 146 kcal —
- Eiwit 21 g 43%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,8 g 9%
- Verzadigd vet 2,5 g 12%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Cholesterol 57 mg 19%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,74 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotheenzuur (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Vitamine B12 1,2 µg 49%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 337 mg 7%
- Zink 4 mg 36%
- Koper 0,05 mg 5%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 2,9 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 portie | 113 g | 165 | 24 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porties | 226 g | 330 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½ portie | 56,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porties | 339 g | 495 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 4 porties | 452 g | 660 | 96 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 53 g | 0 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Nieuw-Zeelandse lamsribbevroren, mager en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw311 kcal / 100 g
- Industrierundvleesnieuw-zeeland, geïmporteerd, rauw119 kcal / 100 g
- Lamskoteletnieuw-zeeland, geïmporteerd, bevroren, rib, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, gaar, geroosterd317 kcal / 100 g
- Lamsribnieuw-zeeland, bevroren, mager en vet, 3 mm trim, rauw311 kcal / 100 g
- Geroosterde lamsribnieuw-zeeland, bevroren, mager en vet, 3 mm trim, geroosterd317 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelandse lammribmager, rauw160 kcal / 100 g
- Runderribbenrauw346 kcal / 100 g
- Rundvlees flatnieuw-zeeland, geïmporteerd, scheidbaar mager vlees en vet, rauw177 kcal / 100 g
- Rundervlees hele ribribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Hele runderribribben 6-12, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw306 kcal / 100 g
Vragen over bereide rundsribben
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g bereide rundsribben?
100 g bereide rundsribben bevat 146 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) bereide rundsribben?
1 portie (113 g) bereide rundsribben bevat 165 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) bereide rundsribben?
2 porties (226 g) bereide rundsribben bevat 330 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) bereide rundsribben?
½ portie (56,5 g) bereide rundsribben bevat 82 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) bereide rundsribben?
3 porties (339 g) bereide rundsribben bevat 495 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) bereide rundsribben?
4 porties (452 g) bereide rundsribben bevat 660 kcal, met 96 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g bereide rundsribben?
50 g bereide rundsribben bevat 73 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g bereide rundsribben?
150 g bereide rundsribben bevat 219 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174731 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
