Weet wat er op je bord ligt
bereide rundsribben
Calorieën en voedingswaarden
nieuw-zeelands, geïmporteerd, gekookt, snel geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 197 kcal —
- Eiwit 27 g 54%
- Koolhydraten 0,1 g 0%
- Vet 9,7 g 12%
- Verzadigd vet 3,6 g 18%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Cholesterol 69 mg 23%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,93 mg 6%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotheenzuur (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Vitamine B12 1,2 µg 48%
Mineralen
- Calcium 18 mg 1%
- IJzer 2,2 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 4,9 mg 45%
- Koper 0,06 mg 6%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 3,5 µg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 27 g | 0,1 g | 9,7 g |
| 1 portie | 85 g | 167 | 23 g | 0,1 g | 8,3 g |
| 2 porties | 170 g | 335 | 46 g | 0,2 g | 17 g |
| ½ portie | 42,5 g | 84 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porties | 255 g | 502 | 69 g | 0,2 g | 25 g |
| 4 porties | 340 g | 670 | 93 g | 0,3 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 41 g | 0,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 55 g | 0,2 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 68 g | 0,2 g | 24 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamskoteletnieuw-zeeland, geïmporteerd, bevroren, rib, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, gaar, geroosterd317 kcal / 100 g
- Industrierundvleesnieuw-zeeland, geïmporteerd, gekookt, gekookt126 kcal / 100 g
- Geroosterde lamsribnieuw-zeeland, bevroren, mager en vet, 3 mm trim, geroosterd317 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelandse lamsribbevroren, mager en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw311 kcal / 100 g
- Hele runderribribben 6-12, mager vet, bijgesneden tot 1/8" vet, prime, gekookt, geroosterd400 kcal / 100 g
- Rundvlees cube rollgeïmporteerd, alleen mager vlees, gekookt, snel geroosterd239 kcal / 100 g
- Lamskroon-braadstuk gedeeltelijk bijgesnedennieuw-zeelands, geïmporteerd, mager vlees en vet, bereid, snel geroosterd253 kcal / 100 g
- Runderribbereid187 kcal / 100 g
- Rundvlees flanknieuw-zeelands, geïmporteerd, mager en vet vlees, gekookt, gestoofd208 kcal / 100 g
- Bolar blade rundvleesnieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager, gekookt, snel geroosterd193 kcal / 100 g
Vragen over bereide rundsribben
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g bereide rundsribben?
100 g bereide rundsribben bevat 197 kcal, met 27 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 9,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) bereide rundsribben?
1 portie (85 g) bereide rundsribben bevat 167 kcal, met 23 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) bereide rundsribben?
2 porties (170 g) bereide rundsribben bevat 335 kcal, met 46 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) bereide rundsribben?
½ portie (42,5 g) bereide rundsribben bevat 84 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) bereide rundsribben?
3 porties (255 g) bereide rundsribben bevat 502 kcal, met 69 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) bereide rundsribben?
4 porties (340 g) bereide rundsribben bevat 670 kcal, met 93 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 33 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g bereide rundsribben?
50 g bereide rundsribben bevat 99 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g bereide rundsribben?
150 g bereide rundsribben bevat 296 kcal, met 41 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173089 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
