Weet wat er op je bord ligt
Rundervlees hele rib
Calorieën en voedingswaarden
ribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 288 kcal —
- Eiwit 17 g 34%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 24 g 31%
- Verzadigd vet 9,9 g 49%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 55 mg 2%
- Cholesterol 70 mg 23%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotheenzuur (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamine B6 0,32 mg 19%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2,9 µg 119%
- Choline 70 mg 13%
Mineralen
- Calcium 9 mg 1%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalium 278 mg 6%
- Zink 3,8 mg 34%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 15,8 µg 29%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 17 g | 0 g | 24 g |
| 1 portie | 28,4 g | 82 | 4,7 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 porties | 56,7 g | 163 | 9,5 g | 0 g | 14 g |
| ½ portie | 14,2 g | 41 | 2,4 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porties | 85,1 g | 245 | 14 g | 0 g | 20 g |
| 4 porties | 113,4 g | 327 | 19 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8,4 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 25 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 34 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 42 g | 0 g | 60 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Hele runderribribben 6-12, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw306 kcal / 100 g
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, rauw295 kcal / 100 g
- Runderribdikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet afzonderlijk, bijgesneden tot 1/8 inch vet, alle kwaliteitsklassen, rauw316 kcal / 100 g
- Runderrib klein uiteinderibben 10-12, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, rauw134 kcal / 100 g
- Runderribben van het smalle uiteinderibben 10–12, mager vlees en vet zijn te scheiden, bijgesneden met 1/8″ vet, select-kwaliteit, rauw246 kcal / 100 g
- Runderrugribbenrib, met bot, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw252 kcal / 100 g
- Runderribbenrauw346 kcal / 100 g
- R runderribdikke kant, ribben 6–9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, alle kwaliteitsklassen, bereid, gegrild338 kcal / 100 g
- Runderklapstuk rauwrauw251 kcal / 100 g
- Ribbraadstukmet been, mager en vet, 3mm (1/8) trim, rauw263 kcal / 100 g
Vragen over Rundervlees hele rib
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundervlees hele rib?
100 g Rundervlees hele rib bevat 288 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Rundervlees hele rib?
1 portie (28,4 g) Rundervlees hele rib bevat 82 kcal, met 4,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Rundervlees hele rib?
2 porties (56,7 g) Rundervlees hele rib bevat 163 kcal, met 9,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Rundervlees hele rib?
½ portie (14,2 g) Rundervlees hele rib bevat 41 kcal, met 2,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Rundervlees hele rib?
3 porties (85,1 g) Rundervlees hele rib bevat 245 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Rundervlees hele rib?
4 porties (113,4 g) Rundervlees hele rib bevat 327 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundervlees hele rib?
50 g Rundervlees hele rib bevat 144 kcal, met 8,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundervlees hele rib?
150 g Rundervlees hele rib bevat 432 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 36 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168678 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
