Weet wat er op je bord ligt
Hele runderrib
Calorieën en voedingswaarden
ribben 6-12, mager vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 315 kcal —
- Eiwit 23 g 45%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 24 g 31%
- Verzadigd vet 9,8 g 49%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 64 mg 3%
- Cholesterol 81 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotheenzuur (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamine B6 0,28 mg 16%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 2,9 µg 122%
- Choline 86,6 mg 16%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 2,2 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 182 mg 15%
- Kalium 321 mg 7%
- Zink 5,4 mg 49%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 21,1 µg 38%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 1 portie | 85 g | 268 | 19 g | 0 g | 21 g |
| 2 porties | 170 g | 536 | 39 g | 0 g | 41 g |
| ½ portie | 42,5 g | 134 | 9,7 g | 0 g | 10 g |
| 3 porties | 255 g | 803 | 58 g | 0 g | 62 g |
| 4 porties | 340 g | 1071 | 77 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 34 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 46 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 57 g | 0 g | 61 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, bereid, gegrild324 kcal / 100 g
- R runderribdikke kant, ribben 6–9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, alle kwaliteitsklassen, bereid, gegrild338 kcal / 100 g
- Runderribdikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet afzonderlijk, bijgesneden tot 1/8 inch vet, alle kwaliteitsklassen, rauw316 kcal / 100 g
- Runderribroastgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd220 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd355 kcal / 100 g
- Runderrib klein uiteinderibben 10-12, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild188 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd238 kcal / 100 g
- Runderrugribbenrib, met bot, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekocht, gestoofd287 kcal / 100 g
- Heel stuk runder muismager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild218 kcal / 100 g
- Runderribbenmet bot, alleen scheidbaar mager vlees, getrimd tot 0" vet, alle graden, rauw239 kcal / 100 g
Vragen over Hele runderrib
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hele runderrib?
100 g Hele runderrib bevat 315 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Hele runderrib?
1 portie (85 g) Hele runderrib bevat 268 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Hele runderrib?
2 porties (170 g) Hele runderrib bevat 536 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 41 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Hele runderrib?
½ portie (42,5 g) Hele runderrib bevat 134 kcal, met 9,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Hele runderrib?
3 porties (255 g) Hele runderrib bevat 803 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 62 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Hele runderrib?
4 porties (340 g) Hele runderrib bevat 1071 kcal, met 77 g eiwit, 0 g koolhydraten en 82 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hele runderrib?
50 g Hele runderrib bevat 158 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hele runderrib?
150 g Hele runderrib bevat 473 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 36 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169501 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
