Weet wat er op je bord ligt
Runderrugribben
Calorieën en voedingswaarden
rib, met bot, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekocht, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 287 kcal —
- Eiwit 29 g 59%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 19 g 24%
- Verzadigd vet 7,1 g 35%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Cholesterol 89 mg 30%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,35 mg 27%
- Niacine (B3) 6 mg 37%
- Vitamine B6 0,6 mg 35%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2,3 µg 98%
Mineralen
- Calcium 22 mg 2%
- IJzer 2,7 mg 15%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 289 mg 6%
- Zink 6,1 mg 56%
- Koper 0,08 mg 9%
- Seleen 28,5 µg 52%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 1 portie | 85 g | 244 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 2 porties | 170 g | 488 | 50 g | 0 g | 32 g |
| ½ portie | 42,5 g | 122 | 12 g | 0 g | 8 g |
| 3 porties | 255 g | 732 | 75 g | 0 g | 48 g |
| 4 porties | 340 g | 976 | 100 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 15 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 44 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 59 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 73 g | 0 g | 47 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderkorte ribbenschouder, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw175 kcal / 100 g
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, bereid, gegrild324 kcal / 100 g
- Runder shortribsrib, alleen mager vlees, choice, rauw175 kcal / 100 g
- Runderribdikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet afzonderlijk, bijgesneden tot 1/8 inch vet, alle kwaliteitsklassen, rauw316 kcal / 100 g
- Runderribroastgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd220 kcal / 100 g
- Runderklapstukchuck, zonder bot, afscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gestoofd305 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd355 kcal / 100 g
- Varkensribbenvers, te scheiden mager en vet, gekookt, geroosterd292 kcal / 100 g
- Hele runderribribben 6-12, mager vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild315 kcal / 100 g
- Runderribbenbereid, gestoofd, zonder olie, met zout285 kcal / 100 g
Vragen over Runderrugribben
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderrugribben?
100 g Runderrugribben bevat 287 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderrugribben?
1 portie (85 g) Runderrugribben bevat 244 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderrugribben?
2 porties (170 g) Runderrugribben bevat 488 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderrugribben?
½ portie (42,5 g) Runderrugribben bevat 122 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderrugribben?
3 porties (255 g) Runderrugribben bevat 732 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 48 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderrugribben?
4 porties (340 g) Runderrugribben bevat 976 kcal, met 100 g eiwit, 0 g koolhydraten en 64 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderrugribben?
50 g Runderrugribben bevat 144 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderrugribben?
150 g Runderrugribben bevat 431 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172148 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
