Weet wat er op je bord ligt
Runderrugribben
Calorieën en voedingswaarden
met bot, mager en vet te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 360 kcal —
- Eiwit 24 g 48%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 29 g 37%
- Verzadigd vet 13 g 65%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterol 87 mg 29%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
- Vitamine B6 0,49 mg 29%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 2,1 µg 88%
Mineralen
- Calcium 23 mg 2%
- IJzer 2,4 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalium 255 mg 5%
- Zink 5,3 mg 48%
- Koper 0,08 mg 8%
- Seleen 24,6 µg 45%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 24 g | 0 g | 29 g |
| 1 portie | 85 g | 306 | 21 g | 0 g | 25 g |
| 2 porties | 170 g | 612 | 41 g | 0 g | 50 g |
| ½ portie | 42,5 g | 153 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 3 porties | 255 g | 918 | 62 g | 0 g | 75 g |
| 4 porties | 340 g | 1224 | 82 g | 0 g | 99 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 12 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 36 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 49 g | 0 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 61 g | 0 g | 73 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderklapstukchuck, zonder bot, afscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gestoofd305 kcal / 100 g
- Runderkorte ribbenschouder, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw175 kcal / 100 g
- Varkensribbenvers, te scheiden mager en vet, gekookt, geroosterd292 kcal / 100 g
- Runderribbenbereid, gestoofd, zonder olie, met zout285 kcal / 100 g
- Runder shortribsrib, alleen mager vlees, choice, rauw175 kcal / 100 g
- R runderribdikke kant, ribben 6–9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, alle kwaliteitsklassen, bereid, gegrild338 kcal / 100 g
- Rundvlees chuck eye country-style ribbenzonder been, alleen mager vlees, wegbereid tot 0" vet, alle graden, gekookt, gestoofd228 kcal / 100 g
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, bereid, gegrild324 kcal / 100 g
- Runderribdikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet afzonderlijk, bijgesneden tot 1/8 inch vet, alle kwaliteitsklassen, rauw316 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd355 kcal / 100 g
Vragen over Runderrugribben
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderrugribben?
100 g Runderrugribben bevat 360 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderrugribben?
1 portie (85 g) Runderrugribben bevat 306 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderrugribben?
2 porties (170 g) Runderrugribben bevat 612 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 50 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderrugribben?
½ portie (42,5 g) Runderrugribben bevat 153 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderrugribben?
3 porties (255 g) Runderrugribben bevat 918 kcal, met 62 g eiwit, 0 g koolhydraten en 75 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderrugribben?
4 porties (340 g) Runderrugribben bevat 1224 kcal, met 82 g eiwit, 0 g koolhydraten en 99 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderrugribben?
50 g Runderrugribben bevat 180 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderrugribben?
150 g Runderrugribben bevat 540 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 44 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172166 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
