Weet wat er op je bord ligt
Runderrugribben
Calorieën en voedingswaarden
met bot, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekocht, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 306 kcal —
- Eiwit 28 g 56%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 22 g 28%
- Verzadigd vet 8,8 g 44%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Cholesterol 91 mg 30%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,35 mg 27%
- Niacine (B3) 5,8 mg 36%
- Vitamine B6 0,54 mg 32%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2,3 µg 95%
Mineralen
- Calcium 22 mg 2%
- IJzer 2,6 mg 15%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 6,1 mg 55%
- Koper 0,08 mg 9%
- Seleen 28,7 µg 52%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 1 portie | 85 g | 260 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 2 porties | 170 g | 520 | 47 g | 0 g | 37 g |
| ½ portie | 42,5 g | 130 | 12 g | 0 g | 9,2 g |
| 3 porties | 255 g | 780 | 71 g | 0 g | 55 g |
| 4 porties | 340 g | 1040 | 94 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 42 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 56 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 69 g | 0 g | 54 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderkorte ribbenschouder, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw175 kcal / 100 g
- Runder shortribsrib, alleen mager vlees, choice, rauw175 kcal / 100 g
- Runderribbenbereid, gestoofd, zonder olie, met zout285 kcal / 100 g
- Runderklapstukchuck, zonder bot, afscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gestoofd305 kcal / 100 g
- Rundvlees chuck eye country-style ribbenzonder been, alleen mager vlees, wegbereid tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd234 kcal / 100 g
- Runderribribben 10-12, alleen mager vlees, getrimd tot 0" vet, choice, gekookt, gebroiled225 kcal / 100 g
- Varkensribbenvers, te scheiden mager en vet, gekookt, geroosterd292 kcal / 100 g
- Runderribroastgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd253 kcal / 100 g
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, bereid, gegrild324 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd355 kcal / 100 g
Vragen over Runderrugribben
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderrugribben?
100 g Runderrugribben bevat 306 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderrugribben?
1 portie (85 g) Runderrugribben bevat 260 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderrugribben?
2 porties (170 g) Runderrugribben bevat 520 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 37 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderrugribben?
½ portie (42,5 g) Runderrugribben bevat 130 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderrugribben?
3 porties (255 g) Runderrugribben bevat 780 kcal, met 71 g eiwit, 0 g koolhydraten en 55 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderrugribben?
4 porties (340 g) Runderrugribben bevat 1040 kcal, met 94 g eiwit, 0 g koolhydraten en 74 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderrugribben?
50 g Runderrugribben bevat 153 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderrugribben?
150 g Runderrugribben bevat 459 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172146 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
