Weet wat er op je bord ligt

Rundvlees chuck eye country-style ribben

Calorieën en voedingswaarden

zonder been, alleen mager vlees, wegbereid tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd

234
calorieënkcal per 100 g
Eiwit31 g
Koolhydraten0 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 234 kcal —
  • Eiwit 31 g 62%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 12 g 16%
  • Verzadigd vet 5,4 g 27%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 69 mg 3%
  • Cholesterol 100 mg 33%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,12 mg 1%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacine (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamine B6 0,29 mg 17%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 3,5 µg 146%
  • Choline 104 mg 19%

Mineralen

  • Calcium 17 mg 1%
  • IJzer 3 mg 17%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 279 mg 6%
  • Zink 11 mg 100%
  • Koper 0,11 mg 13%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 36,4 µg 66%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23431 g0 g12 g
1 portie85 g19926 g0 g10 g
2 porties170 g39853 g0 g21 g
½ portie42,5 g9913 g0 g5,2 g
3 porties255 g59779 g0 g31 g
4 porties340 g796105 g0 g42 g
50 g50 g11716 g0 g6,1 g
150 g150 g35146 g0 g18 g
200 g200 g46862 g0 g24 g
250 g250 g58577 g0 g31 g

Vragen over Rundvlees chuck eye country-style ribben

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees chuck eye country-style ribben?

100 g Rundvlees chuck eye country-style ribben bevat 234 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben?

1 portie (85 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben bevat 199 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben?

2 porties (170 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben bevat 398 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben?

½ portie (42,5 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben bevat 99 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben?

3 porties (255 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben bevat 597 kcal, met 79 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben?

4 porties (340 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben bevat 796 kcal, met 105 g eiwit, 0 g koolhydraten en 42 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees chuck eye country-style ribben?

50 g Rundvlees chuck eye country-style ribben bevat 117 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees chuck eye country-style ribben?

150 g Rundvlees chuck eye country-style ribben bevat 351 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 170797 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels