Weet wat er op je bord ligt

Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl

Calorieën en voedingswaarden

beenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw

137
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet5,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 137 kcal —
  • Eiwit 21 g 42%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 5,9 g 8%
  • Verzadigd vet 2,6 g 13%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 82 mg 4%
  • Cholesterol 71 mg 24%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,12 mg 1%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamine B6 0,36 mg 21%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 3,1 µg 129%
  • Choline 72,8 mg 13%

Mineralen

  • Calcium 15 mg 1%
  • IJzer 2,1 mg 12%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 189 mg 15%
  • Kalium 293 mg 6%
  • Zink 6,5 mg 59%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 20,8 µg 38%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13721 g0 g5,9 g
1 portie113 g15524 g0 g6,7 g
2 porties226 g31048 g0 g13 g
½ portie56,5 g7712 g0 g3,3 g
3 porties339 g46472 g0 g20 g
4 porties452 g61995 g0 g27 g
50 g50 g6911 g0 g2,9 g
150 g150 g20632 g0 g8,8 g
200 g200 g27442 g0 g12 g
250 g250 g34353 g0 g15 g

Vragen over Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl?

100 g Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl bevat 137 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl?

1 portie (113 g) Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl bevat 155 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl?

2 porties (226 g) Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl bevat 310 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl?

½ portie (56,5 g) Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl bevat 77 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl?

3 porties (339 g) Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl bevat 464 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl?

4 porties (452 g) Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl bevat 619 kcal, met 95 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl?

50 g Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl bevat 69 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl?

150 g Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl bevat 206 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,8 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 171194 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels