Weet wat er op je bord ligt
Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl
Calorieën en voedingswaarden
beenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 152 kcal —
- Eiwit 21 g 42%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,7 g 10%
- Verzadigd vet 3,4 g 17%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Cholesterol 70 mg 23%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotheenzuur (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamine B6 0,36 mg 21%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 3,3 µg 136%
- Choline 75,1 mg 14%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 7,9 mg 71%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 21,9 µg 40%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 21 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 portie | 113 g | 172 | 24 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porties | 226 g | 344 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½ portie | 56,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porties | 339 g | 515 | 71 g | 0 g | 26 g |
| 4 porties | 452 g | 687 | 94 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 52 g | 0 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rundvlees chuck eye country-style ribbenzonder been, mager vlees en vet wegbereid tot 0" vet, choice, rauw210 kcal / 100 g
- Runder chuck eye country-style ribbenbeenloos, gescheiden mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, gestoofd296 kcal / 100 g
- Ribeye-schoudersteakzonder bot, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 0 inch vet, choice-kwaliteit, rauw227 kcal / 100 g
- Runderchuck-eyerolbeenloos, mager vet en vlees te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw185 kcal / 100 g
- Rundvlees chuck eye steakbeenloos, mager vlees en vet scheidbaar, getrimd op 0" vet, select, rauw216 kcal / 100 g
- Runderkorte ribbenschouder, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw175 kcal / 100 g
- Chuck eye steakzonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw160 kcal / 100 g
- Runds-chuck-eyeroastbeenloos, America's Beef Roast, mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, rauw180 kcal / 100 g
- Runderribeye steakbeenloos, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, rauw223 kcal / 100 g
- Runderriblappen of biefstuk van de schouderschouder, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw145 kcal / 100 g
Vragen over Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl?
100 g Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl bevat 152 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl?
1 portie (113 g) Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl bevat 172 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl?
2 porties (226 g) Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl bevat 344 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl?
½ portie (56,5 g) Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl bevat 86 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl?
3 porties (339 g) Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl bevat 515 kcal, met 71 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl?
4 porties (452 g) Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl bevat 687 kcal, met 94 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl?
50 g Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl bevat 76 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl?
150 g Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl bevat 228 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170800 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
