Weet wat er op je bord ligt

Rundvlees chuck eye country-style ribben

Calorieën en voedingswaarden

zonder been, mager vlees en vet wegbereid tot 0" vet, choice, rauw

210
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet15 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 210 kcal —
  • Eiwit 19 g 38%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 15 g 19%
  • Verzadigd vet 6,4 g 32%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 76 mg 3%
  • Cholesterol 70 mg 23%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 4 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,18 mg 1%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 3,8 mg 24%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamine B6 0,34 mg 20%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 2,9 µg 123%
  • Choline 66,5 mg 12%

Mineralen

  • Calcium 15 mg 1%
  • IJzer 2,2 mg 12%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Kalium 302 mg 6%
  • Zink 7 mg 64%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 19,6 µg 36%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21019 g0 g15 g
1 portie113 g23721 g0 g17 g
2 porties226 g47543 g0 g34 g
½ portie56,5 g11911 g0 g8,5 g
3 porties339 g71264 g0 g51 g
4 porties452 g94985 g0 g68 g
50 g50 g1059,4 g0 g7,5 g
150 g150 g31528 g0 g23 g
200 g200 g42038 g0 g30 g
250 g250 g52547 g0 g38 g

Vragen over Rundvlees chuck eye country-style ribben

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees chuck eye country-style ribben?

100 g Rundvlees chuck eye country-style ribben bevat 210 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben?

1 portie (113 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben bevat 237 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben?

2 porties (226 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben bevat 475 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben?

½ portie (56,5 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben bevat 119 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben?

3 porties (339 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben bevat 712 kcal, met 64 g eiwit, 0 g koolhydraten en 51 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben?

4 porties (452 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben bevat 949 kcal, met 85 g eiwit, 0 g koolhydraten en 68 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees chuck eye country-style ribben?

50 g Rundvlees chuck eye country-style ribben bevat 105 kcal, met 9,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees chuck eye country-style ribben?

150 g Rundvlees chuck eye country-style ribben bevat 315 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 170832 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels