Weet wat er op je bord ligt

Rundvlees chuck eye country-style ribben

Calorieën en voedingswaarden

zonder been, mager vlees en vet wegbereid tot 0" vet, select, rauw

196
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet13 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 196 kcal —
  • Eiwit 19 g 38%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 13 g 17%
  • Verzadigd vet 5,8 g 29%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 77 mg 3%
  • Cholesterol 71 mg 24%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 4 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,12 mg 1%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 4 mg 25%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,67 mg 13%
  • Vitamine B6 0,34 mg 20%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 2,8 µg 117%
  • Choline 64,7 mg 12%

Mineralen

  • Calcium 14 mg 1%
  • IJzer 2 mg 11%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 172 mg 14%
  • Kalium 271 mg 6%
  • Zink 5,9 mg 54%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 18,6 µg 34%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g19619 g0 g13 g
1 portie113 g22122 g0 g15 g
2 porties226 g44343 g0 g30 g
½ portie56,5 g11111 g0 g7,5 g
3 porties339 g66465 g0 g45 g
4 porties452 g88686 g0 g60 g
50 g50 g989,6 g0 g6,7 g
150 g150 g29429 g0 g20 g
200 g200 g39238 g0 g27 g
250 g250 g49048 g0 g33 g

Vragen over Rundvlees chuck eye country-style ribben

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees chuck eye country-style ribben?

100 g Rundvlees chuck eye country-style ribben bevat 196 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben?

1 portie (113 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben bevat 221 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben?

2 porties (226 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben bevat 443 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben?

½ portie (56,5 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben bevat 111 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben?

3 porties (339 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben bevat 664 kcal, met 65 g eiwit, 0 g koolhydraten en 45 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben?

4 porties (452 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben bevat 886 kcal, met 86 g eiwit, 0 g koolhydraten en 60 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees chuck eye country-style ribben?

50 g Rundvlees chuck eye country-style ribben bevat 98 kcal, met 9,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees chuck eye country-style ribben?

150 g Rundvlees chuck eye country-style ribben bevat 294 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 170833 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels