Weet wat er op je bord ligt

Rundvlees chuck eye country-style ribben

Calorieën en voedingswaarden

zonder been, alleen mager vlees, wegbereid tot 0" vet, alle graden, gekookt, gestoofd

228
calorieënkcal per 100 g
Eiwit31 g
Koolhydraten0 g
Vet11 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 228 kcal —
  • Eiwit 31 g 63%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 11 g 15%
  • Verzadigd vet 5 g 25%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 69 mg 3%
  • Cholesterol 99 mg 33%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,1 mg 1%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacine (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamine B6 0,29 mg 17%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 3,5 µg 145%
  • Choline 103 mg 19%

Mineralen

  • Calcium 17 mg 1%
  • IJzer 2,9 mg 16%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 203 mg 16%
  • Kalium 286 mg 6%
  • Zink 10,9 mg 99%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 35,1 µg 64%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g22831 g0 g11 g
1 portie85 g19427 g0 g9,7 g
2 porties170 g38853 g0 g19 g
½ portie42,5 g9713 g0 g4,9 g
3 porties255 g58180 g0 g29 g
4 porties340 g775107 g0 g39 g
50 g50 g11416 g0 g5,7 g
150 g150 g34247 g0 g17 g
200 g200 g45663 g0 g23 g
250 g250 g57079 g0 g29 g

Vragen over Rundvlees chuck eye country-style ribben

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees chuck eye country-style ribben?

100 g Rundvlees chuck eye country-style ribben bevat 228 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben?

1 portie (85 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben bevat 194 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben?

2 porties (170 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben bevat 388 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben?

½ portie (42,5 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben bevat 97 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben?

3 porties (255 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben bevat 581 kcal, met 80 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben?

4 porties (340 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben bevat 775 kcal, met 107 g eiwit, 0 g koolhydraten en 39 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees chuck eye country-style ribben?

50 g Rundvlees chuck eye country-style ribben bevat 114 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees chuck eye country-style ribben?

150 g Rundvlees chuck eye country-style ribben bevat 342 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 170799 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels