Weet wat er op je bord ligt
Runderrugribben
Calorieën en voedingswaarden
met bot, mager en vet te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 372 kcal —
- Eiwit 23 g 47%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 31 g 40%
- Verzadigd vet 14 g 69%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamine B6 0,46 mg 27%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 2,1 µg 86%
Mineralen
- Calcium 23 mg 2%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 248 mg 5%
- Zink 5,2 mg 47%
- Koper 0,08 mg 8%
- Seleen 24,3 µg 44%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 23 g | 0 g | 31 g |
| 1 portie | 85 g | 316 | 20 g | 0 g | 26 g |
| 2 porties | 170 g | 632 | 40 g | 0 g | 53 g |
| ½ portie | 42,5 g | 158 | 9,9 g | 0 g | 13 g |
| 3 porties | 255 g | 949 | 60 g | 0 g | 79 g |
| 4 porties | 340 g | 1265 | 79 g | 0 g | 105 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 12 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 35 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 47 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 58 g | 0 g | 77 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderkorte ribbenschouder, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw175 kcal / 100 g
- Runder shortribsrib, alleen mager vlees, choice, rauw175 kcal / 100 g
- Runderklapstukchuck, zonder bot, afscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gestoofd305 kcal / 100 g
- Rundvlees chuck eye country-style ribbenzonder been, alleen mager vlees, wegbereid tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd234 kcal / 100 g
- Runderribbenbereid, gestoofd, zonder olie, met zout285 kcal / 100 g
- Varkensribbenvers, te scheiden mager en vet, gekookt, geroosterd292 kcal / 100 g
- Runderribroastgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd253 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd355 kcal / 100 g
- Runderribdikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet afzonderlijk, bijgesneden tot 1/8 inch vet, choice-kwaliteit, bereid, gegrild370 kcal / 100 g
- Runder chuck eye country-style ribbenbeenloos, gescheiden mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, gestoofd296 kcal / 100 g
Vragen over Runderrugribben
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderrugribben?
100 g Runderrugribben bevat 372 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderrugribben?
1 portie (85 g) Runderrugribben bevat 316 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderrugribben?
2 porties (170 g) Runderrugribben bevat 632 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 53 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderrugribben?
½ portie (42,5 g) Runderrugribben bevat 158 kcal, met 9,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderrugribben?
3 porties (255 g) Runderrugribben bevat 949 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 79 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderrugribben?
4 porties (340 g) Runderrugribben bevat 1265 kcal, met 79 g eiwit, 0 g koolhydraten en 105 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderrugribben?
50 g Runderrugribben bevat 186 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderrugribben?
150 g Runderrugribben bevat 558 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 46 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172167 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
