Weet wat er op je bord ligt
Runderribben
Calorieën en voedingswaarden
met bot, scheidbaar mager en vet, getrimd tot 0" vet, select, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 305 kcal —
- Eiwit 17 g 34%
- Koolhydraten 0,6 g 0%
- Vet 26 g 34%
- Verzadigd vet 12 g 58%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Cholesterol 73 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 16%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Vitamine B6 0,4 mg 23%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 1,6 µg 66%
Mineralen
- Calcium 10 mg 1%
- IJzer 1,7 mg 9%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 117 mg 9%
- Kalium 224 mg 5%
- Zink 4 mg 36%
- Koper 0,06 mg 7%
- Seleen 16,7 µg 30%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 17 g | 0,6 g | 26 g |
| 1 portie | 113 g | 345 | 19 g | 0,7 g | 30 g |
| 2 porties | 226 g | 689 | 38 g | 1,4 g | 59 g |
| ½ portie | 56,5 g | 172 | 9,5 g | 0,3 g | 15 g |
| 3 porties | 339 g | 1034 | 57 g | 2 g | 89 g |
| 4 porties | 452 g | 1379 | 76 g | 2,7 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 8,4 g | 0,3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 25 g | 0,9 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 34 g | 1,2 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 42 g | 1,5 g | 66 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderribben van het smalle uiteinderibben 10–12, mager vlees en vet zijn te scheiden, bijgesneden met 1/8″ vet, select-kwaliteit, rauw246 kcal / 100 g
- R runderribbengeroosterd, zonder olie, ongezouten362 kcal / 100 g
- Korte runderribbenrauw169 kcal / 100 g
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, rauw295 kcal / 100 g
- Varkenskrabbetjesvers, mager vlees en vet, rauw224 kcal / 100 g
- Runderkorte ribbenschouder, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw175 kcal / 100 g
- Rundervlees hele ribribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Runderrib klein uiteinderibben 10-12, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, rauw134 kcal / 100 g
- Runderribdikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet afzonderlijk, bijgesneden tot 1/8 inch vet, alle kwaliteitsklassen, rauw316 kcal / 100 g
- Varkensspareribsmager en vet, rauw244 kcal / 100 g
Vragen over Runderribben
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderribben?
100 g Runderribben bevat 305 kcal, met 17 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Runderribben?
1 portie (113 g) Runderribben bevat 345 kcal, met 19 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Runderribben?
2 porties (226 g) Runderribben bevat 689 kcal, met 38 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 59 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Runderribben?
½ portie (56,5 g) Runderribben bevat 172 kcal, met 9,5 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Runderribben?
3 porties (339 g) Runderribben bevat 1034 kcal, met 57 g eiwit, 2 g koolhydraten en 89 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Runderribben?
4 porties (452 g) Runderribben bevat 1379 kcal, met 76 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 119 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderribben?
50 g Runderribben bevat 153 kcal, met 8,4 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderribben?
150 g Runderribben bevat 458 kcal, met 25 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 39 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173406 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
